Bandenspanning racefiets berekenen

Zo bereken je de bandenspanning van je racefiets

Racefietsbanden werden vroeger zo hard mogelijk opgepompt. Tegenwoordig rijden de meeste renners bredere banden met een lagere druk, omdat een band die kleine hobbels opvangt op echte wegen sneller rolt en meer grip heeft. Deze calculator is een van de gratis fietscalculators van LeCoach, vast ingesteld op racefietsbanden van 23 tot 35 mm.

Hij begint met een basisdruk per bandbreedte bij een totaalgewicht van 80 kg, op glad asfalt, tubeless en droog: 85 psi voor 25 mm, 74 psi voor 28 mm, 62 psi voor 32 mm. Die basis schaalt rechtevenredig met je gewicht. Voor gaat daarna 4 % lager en achter 4 % hoger, omdat het achterwiel meer van je gewicht draagt.

Bandenspanning racefiets per gewicht en bandbreedte

Glad asfalt, tubeless, droog, fiets van 8 kg. Elke cel toont voor / achter in psi, met bar tussen haakjes. Cellen met een * komen op minstens één wiel boven de hookless-grens van 72.5 psi.

Van 25 naar 28 mm gaan verlaagt de druk voor dezelfde renner met ongeveer 9 tot 14 psi. En een renner van 90 kg op banden van 30 mm heeft ongeveer dezelfde druk nodig als een renner van 70 kg op 25 mm.

Hookless velgen en de grens van 72.5 psi

Veel moderne carbon racewielen hebben hookless velgen: de velgrand heeft geen haak, dus de band blijft zitten door zijn strakke hiel en de luchtdruk binnenin. Volgens de ETRTO-norm, die ISO 5775 volgt, zijn tubeless banden op hookless racefietsvelgen voor en achter begrensd tot 5 bar, of 72.5 psi, hoeveel je ook weegt.

Bij de standaard 84 kg op banden van 28 mm zitten beide wielen op de grens. Als ruwe richtlijn:

• Ongeveer 60 kg: banden van 28 mm blijven onder de grens.
• Ongeveer 70 kg: 30 mm is de smalste breedte die past.
• Ongeveer 80 kg: je hebt 32 mm nodig.
• Ongeveer 90 kg: met 32 mm zit het achterwiel nog op 79 psi; 35 mm brengt het naar 64 / 69 psi (4.4 / 4.8 bar).

Zet "Hookless velgen" aan, dan begrenst de calculator beide drukken en meldt hij wanneer dat gebeurt. Grijpt die grens steeds in, kies dan een bredere band. Check ook of je band door de fabrikant is goedgekeurd voor hookless velgen.

Ruw asfalt, kasseien en natte wegen

Kies je "Ruw asfalt of kasseien", dan gaat de druk 8 % omlaag, zodat de band slecht wegdek en kasseien opvangt in plaats van erover te stuiteren. Voor de renner uit het voorbeeld op banden van 28 mm is dat 69 / 74 psi (4.8 / 5.1 bar). Zet "Natte omstandigheden" aan voor nog eens 5 % minder: 65 / 71 psi (4.5 / 4.9 bar).

Meer druk is niet vanzelf sneller. Boven een bepaald punt vangt de band geen trillingen meer op, en dan stuiteren jij en je fiets. Op een gemiddeld weggetje is de snelste druk lager dan de meeste renners verwachten. Plan je een lange toertocht over slechte wegen? Het trainingsschema voor een gran fondo regelt de conditiekant.

Binnenband of tubeless op een racefiets

• Tubeless is het uitgangspunt. Zonder binnenband die bekneld kan raken, kun je lager rijden, en dichtmiddel dicht de meeste kleine lekken.
• Binnenbanden krijgen 6 % extra tegen snakebites: 79 / 86 psi (5.4 / 5.9 bar) voor de renner uit het voorbeeld op 28 mm.
• Smalle banden met binnenband hebben de meeste lucht nodig. Op 23 mm met binnenband heeft dezelfde renner 102 / 110 psi (7.0 / 7.6 bar) nodig, een van de redenen dat zoveel renners zijn overgestapt op 28 mm.

Veelgemaakte fouten op de weg

• Uit gewoonte 100 psi rijden. Op banden van 25 mm of breder hebben de meeste renners veel minder nodig.
• De hookless-grens negeren. Een hookless velg te hard oppompen geeft het risico dat de band eraf schiet.
• De opgedrukte breedte invullen. Op brede velgen meten banden breder; gebruik de gemeten breedte.
• Onder de 50 psi gaan. De calculator raadt niet minder aan, omdat racefietsbanden daaronder vaag gaan sturen en sneller doorslaan.

Wanneer je je bandenspanning aanpast

• Winterwegen: kies de ruwe ondergrond.
• Overstappen op bredere banden: vul de breedte opnieuw in. Boven 35 mm gebruik je de calculator voor bandenspanning op een gravelbike.
• Versleten banden: lees wanneer je je fietsbanden vervangt voor een groot evenement.

De bandenspanning-calculator werkt voor alle fietsen, en de calculator voor fietssnelheid laat zien wat je vermogen op de weg oplevert. Vraag LeCoach hoe je je volgende toertocht of wegwedstrijd indeelt. Het antwoord is gebaseerd op je eigen vermogensdata en FTP.