Bandenspanning mountainbike berekenen
Mountainbikebanden rijden veel zachter dan racefietsbanden: renner en fiets samen 94 kg op tubeless banden van 29 × 2.4 inch op gemengde trails rijden meestal met ongeveer 25 psi voor en 28 psi achter. Met rotsigere trails, stevigere karkassen en inserts kun je lager. Vul je opstelling in voor de spanning voor en achter.
Gebruik de gemeten breedte op je velg als je die weet; brede velgen maken banden breder.
Geavanceerd
Vul een waarde in tussen 15 en 220 psi.
Startbereik: voor 24 tot 26 psi, achter 27 tot 29 psi. Pas steeds 1 psi aan.
Basisdruk per bandbreedte bij 80 kg totaalgewicht, geschaald naar gewicht en aangepast voor ondergrond, systeem en weer. Voor ongeveer 6 % lager en achter ongeveer 6 % hoger dan de basis.
Zo bereken je de bandenspanning van je mountainbike
Mountainbikebanden werken op een fractie van de spanning van racefietsbanden. De band is je eerste stukje vering: hij vouwt zich om wortels en stenen voor grip, en steunt je tegelijk in bochten en beschermt je velg bij harde klappen. Deze calculator is een van de gratis fietscalculators van LeCoach, ingericht voor MTB-banden van 2.2 tot 2.6 inch.
De methode begint per breedte bij een basisdruk voor een totaalgewicht van 80 kg, op flowtrails, tubeless, met trailkarkas: 24 psi voor een band van 2.4 inch (61 mm). Die schaalt recht evenredig met je gewicht, wordt aangepast voor trail, karkas en inserts, en daarna gaat de voorband 6 % omlaag en de achterband 6 % omhoog.
Bandenspanning MTB per gewicht en soort trail
Banden van 2.4 inch, trailkarkas, tubeless, geen inserts, droog, fiets van 14 kg. Elke cel toont voor / achter in psi, met bar tussen haakjes.
| Renner | Flowtrails of harde paden | Wortels en gemengd | Rotsig of technisch |
|---|---|---|---|
| 60 kg | 21 / 24 (1.4 / 1.7) | 20 / 22 (1.4 / 1.5) | 19 / 21 (1.3 / 1.4) |
| 70 kg | 24 / 27 (1.7 / 1.9) | 23 / 25 (1.6 / 1.7) | 21 / 24 (1.4 / 1.7) |
| 80 kg | 27 / 30 (1.9 / 2.1) | 25 / 28 (1.7 / 1.9) | 24 / 27 (1.7 / 1.9) |
| 90 kg | 29 / 33 (2.0 / 2.3) | 28 / 31 (1.9 / 2.1) | 26 / 30 (1.8 / 2.1) |
| 100 kg | 32 / 36 (2.2 / 2.5) | 31 / 34 (2.1 / 2.3) | 29 / 33 (2.0 / 2.3) |
De instelling voor de trail verlaagt de spanning met 5 % voor wortels en gemengd terrein en met 10 % voor rotsige, technische ondergrond.
Bandbreedte, karkas en inserts
Breedte. Voor hetzelfde totaalgewicht van 94 kg op gemengde trails met trailkarkas:
| Band | Voor, psi (bar) | Achter, psi (bar) |
|---|---|---|
| 2.2 in (56 mm) | 28 (1.9) | 32 (2.2) |
| 2.3 in (58 mm) | 26 (1.8) | 30 (2.1) |
| 2.4 in (61 mm) | 25 (1.7) | 28 (1.9) |
| 2.5 in (64 mm) | 23 (1.6) | 26 (1.8) |
| 2.6 in (66 mm) | 22 (1.5) | 25 (1.7) |
Het karkas bepaalt hoe dik en stijf de zijwanden zijn. Een licht XC-karkas vouwt makkelijker in, dus dat heeft 4 % meer lucht nodig: 26 / 30 psi in het voorbeeld. Een stevig enduro- of DH-karkas steunt zichzelf, dus dat rijdt 4 % lager: 24 / 27 psi.
Inserts. Een schuiminsert beschermt de velg en steunt de zijwand, dus de calculator haalt er nog eens 5 % af: 24 / 27 psi met trailkarkas. Combineer een endurokarkas, inserts en rotsige trails, en dezelfde renner zit op 22 / 25 psi (1.5 / 1.7 bar).
Wil je dit elke dag voor je laten uitrekenen? LeCoach bouwt je training rond je eigen cijfers.
Probeer LeCoach gratisWaarom het verschil tussen voor en achter op een mountainbike groter is
Op een racefiets verschuift de calculator voor en achter elk 4 %; op een mountainbike 6 %. In het voorbeeld zit de achterband daardoor 3 psi boven de voorband. Twee redenen:
- De voorband stuurt en doet het meeste remwerk. Op losse ondergrond glijdt hij als eerste weg, dus hij heeft het meest aan extra grip.
- De achterband vangt de hardste klappen op. Bij drops en scherpe randen landt je gewicht op het achterwiel.
Doorslaan, burping en hoe je merkt dat je te laag zit
Te laag merk je op drie manieren:
- Doorslaan op de velg. Een harde tik of een doffe klap op stenen en wortels betekent dat de band tot op de velg is ingedrukt. Steeds weer doorslaan kan je velg deuken of je band openhalen.
- Burping. In een harde bocht of bij een zware landing rolt de band over de velg en spuugt hij lucht of vloeistof langs de hiel.
- Zwabberen. De fiets voelt vaag en de band vouwt in als je in een kombocht leunt.
Merk je een van deze dingen, pomp er dan steeds 1 psi bij. De calculator adviseert nooit minder dan 16 psi. Banden die stuiteren, springen en grip verliezen op wortels betekenen het omgekeerde: ga 1 psi lager.
Veelgemaakte fouten met MTB-bandenspanning
- Denken als op de racefiets. Een hardere MTB-band is op een trail zelden sneller; hij heeft alleen minder grip.
- Eén spanning voor elke trail. Een droge flowtrail en een natte afdaling vol wortels vragen om verschillende getallen.
- Met binnenbanden op tubeless-spanning rijden. Binnenbanden krijgen offroad makkelijk een snakebite. De calculator telt er voor binnenbanden 6 % bij op: 27 / 30 psi (1.9 / 2.1 bar) in het voorbeeld.
- Het karkas negeren. Een lichte XC-band op endurospanning vouwt in bochten.
Wanneer je je MTB-bandenspanning aanpast
- Natte of modderige trails: zet "Natte omstandigheden" aan voor 5 % minder.
- Nieuwe banden, een ander karkas of inserts: vul ze opnieuw in.
- Bikepark- of liftdagen: harde landingen vragen om bescherming van je velg. Monteer een steviger karkas of inserts in plaats van alleen de spanning te verlagen.
- Versleten banden en remmen: zie wanneer je fietsbanden vervangt en wanneer je je remblokken vervangt.
Voor banden van 35 tot 50 mm gebruik je de calculator voor bandenspanning op de gravelbike; voor alle fietsen de bandenspanningcalculator. Voor je conditie: zie het trainingsschema voor mountainbikers. LeCoach bouwt je trainingsschema rond je doelen en stelt wijzigingen voor, met de reden erbij, als je herstelwaarden daarom vragen.
Bronnen
- Berto F. Tire drop pressure chart. Bicycle Quarterly. https://www.renehersecycles.com/wp-content/uploads/2015/03/BQTireDrop.pdf
- road.cc. How to choose your tyre pressure. https://road.cc/content/feature/how-choose-your-tyre-pressure-180830
Veelgestelde vragen
Hoeveel psi moeten mijn mountainbikebanden hebben?
Voor een renner van 80 kg met een fiets van 14 kg op tubeless banden van 2.4 inch met trailkarkas op gemengde trails begin je rond 25 psi voor en 28 psi achter (1.7 en 1.9 bar). Rotsigere trails, steviger karkassen en inserts gaan lager. Lichtere karkassen, binnenbanden en zwaardere renners gaan hoger.
Waarom is de bandenspanning achter op een MTB hoger dan voor?
De achterband draagt meer van je gewicht en vangt de hardste klappen op bij drops en scherpe randen, dus hij heeft meer steun nodig. De voorband stuurt en doet het meeste remwerk, dus een zachtere voorband geeft meer grip. Deze calculator zet de voorband 6 % onder en de achterband 6 % boven de basis.
Hoeveel lager kan ik met bandinserts?
De calculator haalt er ongeveer 5 % af als je inserts gebruikt, ruwweg 1 psi bij een gewone trailopstelling. Voor een renner van 80 kg en een fiets van 14 kg op trailbanden van 2.4 inch op gemengd terrein is dat 24 / 27 psi in plaats van 25 / 28 psi.
Welke spanning voor MTB-banden van 2.4 en 2.6 inch?
Een band van 2.6 inch rijdt voor dezelfde renner ongeveer 3 psi lager dan een band van 2.4 inch. Met een totaalgewicht van 94 kg op gemengde trails met trailkarkas is dat 25 / 28 psi op 2.4 inch tegen 22 / 25 psi op 2.6 inch.
Hoe weet ik of mijn MTB-bandenspanning te laag is?
Een tik of klap op stenen betekent doorslaan, lucht of vloeistof die langs de hiel spuit betekent burping, en een band die in kombochten invouwt betekent zwabberen. Bij elk van deze signalen pomp je er steeds 1 psi bij. Stuitert en springt de fiets juist over wortels, dan zit je waarschijnlijk te hoog.
Moet ik binnenbanden gebruiken op een mountainbike?
Dat kan, maar tubeless werkt offroad beter. Binnenbanden krijgen een snakebite als de band op een steen doorslaat, dus ze hebben ongeveer 6 % meer spanning nodig, en dat betekent minder grip. Voor de renner uit het voorbeeld is dat 27 / 30 psi met binnenbanden tegen 25 / 28 psi tubeless. Neem hoe dan ook een reservebinnenband mee.
Perfect afgesteld voor de trail. Je training ook?
Krijg een trainingsschema voor de trails, met elke training uitgeschreven en gesynchroniseerd met je apparaat.
Probeer LeCoach gratisMeer over dit onderwerp
Gerelateerde calculators
Bandenspanning voor en achter voor weg, gravel en MTB uit je gewicht, bandbreedte en ondergrond.
Open calculator →Bandenspanning voor gravelbanden van 35 tot 50 mm, van hard gravel tot ruw, grof grind.
Open calculator →Slijtagegrenzen voor schijf- en velgremblokken, waarschuwingssignalen en een schatting voor de jouwe.
Open calculator →