Jouw AI-fietscoach en hardloopcoach
Chat met LeCoach voor persoonlijke trainingsschema's en 24/7 coaching in realtime. LeCoach past zich aan je agenda, fitheid, activiteiten en wellness aan. Je trainingen gaan via Intervals.icu naar Zwift, Garmin, Wahoo en nog veel meer.
Alles wat je nodig hebt om slimmer te trainen
Echt persoonlijke trainingsschema's
Trainingsschema's van meerdere weken, gemaakt met AI en 100% afgestemd op jou, je kunnen en je voorkeuren.
Voorbeeld:
"Ik wil mijn FTP verhogen, maar hou niet van lange drempelintervallen." LeCoach maakt een gepolariseerd trainingsschema dat past bij het vermogensprofiel van de sporter.
Coaching met AI
Chat met je AI-coach om ritten of je wellness te analyseren, je trainingsplan door te nemen of advies over fietsen te krijgen.
Voorbeeld:
"Wat moet ik vandaag doen?" LeCoach ziet een slechte wellnessscore en een VO2max-dag, en stelt voor er een duurtraining van te maken.
Gekoppeld aan Intervals.icu
Synchronisatie in twee richtingen van trainingen, activiteiten en wellnessdata. LeCoach is altijd up-to-date
Voorbeeld:
Rond je training af in Zwift, en LeCoach analyseert automatisch je prestatie en past je volgende trainingen aan.
Sync met Garmin, Wahoo, Zwift
Trainingsschema's en trainingen worden automatisch gesynchroniseerd met Zwift en je favoriete fietscomputer
Voorbeeld:
Maak een training in LeCoach en binnen een paar minuten staat hij op je Garmin of in Zwift. Je hoeft zelf geen bestanden over te zetten.
"...als gran-fondorijder van 43 stonden mijn FTP en vermogensrecords al jaren stil. Ik heb menselijke coaches, TrainerRoad, Join.cc en een hele rij AI-coaches geprobeerd, maar geen van allen kreeg me van dat plateau af. Nu, na 6 maanden trainen met LeCoach, is mijn FTP 28 watt hoger en rijd ik links en rechts vermogensrecords. En ik heb onderweg veel geleerd over trainen en koersen. LeCoach heeft mijn training veranderd..."
Heb je nog geen Intervals.icu-account?
Geen probleem. LeCoach gebruikt Intervals.icu om je trainingen, activiteiten en wellnessdata te synchroniseren met Garmin, Wahoo, Zwift en Apple Health. Intervals is voor altijd gratis, en bij het instellen van LeCoach helpen we je stap voor stap een account aan te maken.
Meer wetenKlaar om beter te trainen?
Sluit je aan bij fietsers en hardlopers die slimmer trainen met AI-coaching.
Gemaakt voor hoe echte sporters trainen
LeCoach van dichtbij, van adaptieve schema's tot wekelijkse AI-weekoverzichten.
Functies van de AI-fietscoach en AI-hardloopcoach
24/7 AI-fietscoach & AI-hardloopcoach
Deskundig coachingadvies, altijd en overal. Je AI-coach staat altijd klaar voor vragen over training, aanpassingen aan je plan en inzicht in je prestaties.
Echt persoonlijke AI-trainingsschema's
Trainingsschema's die echt persoonlijk zijn en zich aanpassen aan jouw agenda, doelen, fitheid en levenssituatie.
Werkt met alle trainingsplatforms
Breng al je trainingsdata uit verschillende bronnen samen. Alles synchroniseert automatisch, zodat je een compleet beeld van je fitheid hebt.
Kalenderweergave
Al je trainingen, activiteiten en wellnessdata in één helder overzicht. Plan je trainingsweek in één oogopslag.
Direct trainingen maken met AI
Vertel LeCoach welke training je wilt, of laat hem iets maken dat past bij je plan en je recente wellnessdata.
Trainingen zelf bewerken
Houd zelf de regie en bewerk trainingen in onze teksteditor, die werkt met de notatie van Intervals.icu.
LeCoach-herstelscore
LeCoach analyseert je herstelgegevens en vertelt je of je klaar bent voor de training van vandaag, of stelt een alternatief voor dat bij je herstel past.
LeCoach-uitvoeringsscore
LeCoach analyseert je activiteiten en vergelijkt ze met je geplande training, zodat je ziet hoe goed je het plan hebt uitgevoerd.
Uitgebreide rit- en loopanalyse
LeCoach kent je volledige context en kan dieper in je ritten en looptrainingen duiken dan welke menselijke coach ook. Reken op een paar goudklompjes.
Plancheck-score
Zie in één keer of je plan en je uitvoering op koers liggen. LeCoach signaleert problemen zoals overbelasting, slecht herstel of een scheve focus, en rekent opnieuw terwijl je week vordert.
Dagoverzicht
Je herstel, geplande training, vastgelegde activiteit, tijd in zones en het effect op je trainingsstatus, allemaal op één pagina. Met je gewoontes en gewicht binnen handbereik.
Analysedashboard
Bekijk cijfers zoals fitheid (CTL), geschatte FTP, vermogensprofiel, herstel en nog veel meer in een overzichtelijk, interactief dashboard.
Gewicht bijhouden
Leg je gewicht vast en volg de trend over weken en maanden. Stel een doel en LeCoach houdt het in beeld naast je trainingsbelasting en prestaties.
Taken & gewoontes
Bouw gewoontes op die je training ondersteunen: krachttraining, mobiliteit, voedingsregels, slaaproutines. Houd je reeksen bij en blijf consequent in de kleine dingen die samen het verschil maken.
AI-weekoverzicht
Elke week schrijft LeCoach een persoonlijk overzicht voor je: wat je echt deed tegenover wat gepland was, waar je meer of minder deed, en wat dat betekent voor de komende week.
Probeer het 14 dagen gratis, zonder creditcard
14 dagen gratis proberen. Altijd opzegbaar.
Wat renners zeggen
Spontane feedback van gebruikers op het forum van Intervals.icu
Ik ben GEK op deze app! Hij leest data van mijn Garmin-horloge, volgt mijn inspanningen in MyWoosh en geeft feedback en past trainingen aan zodra hij ziet welke andere belasting ik door de week heb. Tot nu toe echt heel goed.
LeCoach.app was veruit de beste ervaring van alle AI-coaches die ik uit het huidige aanbod heb uitgeprobeerd. Hij luistert echt naar wat ik vraag en respecteert wat hij onthoudt, het is niet overweldigend, het klopt.
Volgens mij is het echt een gamechanger. Hij heeft een fietsschema voorgesteld dat ik elke dag volg. Ik word sterker als fietser. De coach (AI) is zo leuk en heeft zelfs gevoel voor humor. Ik besteed er zoveel tijd aan, om te leren en om lekker te kletsen, haha. Bedankt aan iedereen die hieraan heeft meegewerkt.
Van alle AI-coaches die ik tot nu toe heb geprobeerd, is dit waarschijnlijk de beste ervaring. Het plan dat eruit kwam lijkt realistisch en is rond al mijn wensen gebouwd: beschikbaarheid per week, wedstrijdkalender, trainingskamp, eenmalige wijzigingen in mijn planning enz. Ik ga onderweg vast dingen aanpassen, maar het voelt geweldig om dit globale beeld voor de lange termijn klaar te hebben.
...is echt een gamechanger voor me geweest. Echt indrukwekkend hoe hij zich niet alleen aanpast aan pure trainingsschema's voor een sportdoel, maar ook om mij mobiel en actief te houden.
Wat LeCoach anders maakt
De meeste trainingsapps laten je kiezen: een star, gestructureerd plan of een volledig reactieve AI die alle kanten op gaat. LeCoach combineert een echt gestructureerd plan met een coach die 24/7 elke rit analyseert, afwegingen met je bespreekt en bijstuurt als het leven ertussen komt.
Lees onze visie →