Overbrenging berekenen

Zo werkt de overbrenging van je fiets

De overbrenging is hoe vaak je achterwiel ronddraait bij elke omwenteling van je pedalen: tanden van het kettingblad gedeeld door tanden van het tandwiel. Een grotere verhouding is een zwaarder verzet, met meer afstand per pedaalslag en meer kracht nodig. Deze calculator, een van de gratis fietscalculators van LeCoach, geeft vier getallen voor elk kettingblad en elk tandwiel:

• Verhouding = kettingblad ÷ tandwiel
• Ontwikkeling = verhouding × omtrek van het wiel: de afstand per pedaalomwenteling
• Gear inches = verhouding × wieldiameter in inch, om verzetten te vergelijken tussen wielmaten
• Snelheid = ontwikkeling × cadans × 60 ÷ 1,000, in km/h

De omtrek van het wiel wordt geschat als π × (velgdiameter bij de bandzitting + 2 × bandbreedte). Voor een 700c-wiel (bandzitting 622 mm) met banden van 28 mm is dat π × 678 = 2,130 mm.

Elk verzet op een 50/34 met 11-30

Banden van 700 × 28 mm bij 90 rpm.

Let op de overlap: 34 × 11 (3.09) is bijna hetzelfde verzet als 50 × 16 (3.13), en de meeste dubbele bladen herhalen meerdere verzetten. Let ook op de sprongen: van 11 tot 17 is elke stap 6 tot 9 %, van 17 tot 30 is het 10 tot 14 %. Daar voel je de gaten op glooiende wegen.

Gangbare opstellingen vergeleken

Lichtste verzet bij 70 rpm, zwaarste bij 90 rpm, op 700 × 28 mm tenzij anders vermeld.

Een 48/31 met 10-36 heeft een lichter lichtste verzet dan een 50/34 met 11-34, en bijna het zwaarste verzet van een 53/39. Opstellingen met één blad (1x) ruilen topsnelheid en kleine stappen in voor eenvoud.

Het juiste verzet kiezen voor klimmen en voor snelheid

Begin bij de zwaarste klim die je gaat rijden. Bereken je snelheid daarop met de klimcalculator en check daarna of je lichtste verzet je die snelheid laat vasthouden met een cadans die je kunt volhouden, meestal 70 rpm of meer. Klim je langzamer dan je lichtste verzet bij 70 rpm geeft, dan ga je op een lage cadans zitten stampen, en daar worden je benen sneller moe van.

Aan de bovenkant is 50 × 11 bij 100 rpm al 58.1 km/h, genoeg voor de meeste renners, behalve in snelle afdalingen en sprints. De calculator voor fietssnelheid laat zien welke snelheid je vermogen op de vlakte geeft; deze pagina laat zien welk verzet dat is.

Zijn beklimmingen je zwakke punt, dan behandelt het trainingsschema voor klimmen de conditiekant.

Veelgemaakte fouten

• Je verzet kiezen voor je beste dag. Kies het voor de laatste klim van een lange dag.
• Verhoudingen vergelijken tussen wielmaten. Gebruik in plaats daarvan gear inches of ontwikkeling. Een 650b-wiel met banden van 47 mm heeft dezelfde omtrek als 700 × 28 mm.
• Kruislings schakelen. Groot blad met de grootste tandwielen, of klein blad met de kleinste, laat je aandrijving sneller slijten, en een rechtere lijn geeft meestal dezelfde verhouding.
• Denken dat een zwaarder topverzet je sneller maakt. Snelheid komt uit vermogen; een groter verzet helpt alleen als je in je huidige zwaarste verzet al te snel moet trappen.

Als je verzet verandert

• Nieuwe cassette of kettingbladen: vul ze opnieuw in en check opnieuw je lichtste verzet.
• Versleten onderdelen: lees wanneer je je cassette vervangt en wanneer je je fietsketting vervangt.

Vraag LeCoach welke overbrenging bij je volgende evenement past, en je krijgt antwoord op basis van je vermogensdata en FTP.