Na elke geplande rit of loop geeft LeCoach je een uitvoeringsscore op 100 en één zin die vertelt hoe de training ging. Vanaf V1.511 wordt de uitvoeringsscore slimmer. Hij kijkt nu ook naar elke herhaling van je kern, en ritten en lopen krijgen elk hun eigen regels.
Wat er nieuw is aan de uitvoeringsscore
De score heeft je training altijd vergeleken met het plan: tijd in zones, intensiteit, trainingsbelasting en duur. Dat blijft allemaal zo. Nieuw is een scherpere blik op het zware werk zelf. LeCoach toetst nu elke herhaling aan zijn eigen doel. Zo weet de score hoeveel van de kern je hebt voltooid, en lopen krijgen regels die passen bij hoe looptempo werkt.
Een scherpere blik op het zware werk
De kern is meestal de reden dat een training in je plan staat. Daarom volgt de score die nu herhaling voor herhaling. Een herhaling dicht bij het doel telt als voltooid, dus je verliest geen punten voor een paar watt of een iets te korte herhaling. Korte inspanningen zoals sprints of 30/15's tellen zodra je ze hebt gedaan.
Mis je een flink deel van het zware werk, dan zie je dat in de score terug, zowel in het cijfer als het woord. Hoe meer van de kern je hebt overgeslagen of niet kon volhouden, hoe lager de score kan uitvallen, hoe goed de warming-up en cooling-down ook gingen.
Iets boven het plan zitten telt minder zwaar dan eronder blijven. Tien minuten extra op weg naar huis of een herhaling iets boven je doel weegt minder zwaar dan de training inkorten.
Een kort voorbeeld
Stel je plan heeft vijf VO2max-herhalingen van 5 minuten. Bij vier daarvan haal je het doel en de laatste zakt wat in. Je hebt het meeste zware werk gedaan, dus de training kan nog steeds als Goed beoordeeld worden. Stel nu dat je na drie herhalingen stopt. Een groot deel van het zware werk ontbreekt en dat zie je in de score, zelfs als de rest van de rit precies volgens plan ging.
Uitstekend wordt bewaard voor trainingen die over de hele linie dicht bij het plan bleven, zowel het zware werk als de rest van de rit.
Eigen regels voor lopen
Lopen scoren op tempo, en looptempo werkt anders dan vermogen.
Elke herhaling wordt vergeleken met het eigen doeltempo, met iets meer speling op een loopband omdat een horloge dat tempo minder precies leest.
Buiten gebruikt LeCoach je hoogtegecorrigeerde tempo als je dat in Intervals.icu hebt. Zo pakt een heuvelachtige route niet nadelig uit.
Bij rustige lopen telt je hartslag ook mee. Blijft deze rustig, dan is je loop volgens plan, zelfs als heuvels, trails of een loopband je tempo flink doen schommelen.
Veel sneller dan geplande herhalingen tellen als gedaan, maar de loop haalt niet de top van de schaal. Je drempelherhalingen op 5k-tempo lopen is een andere training, en de zin vertelt je dat ook.
Geen drempeltempo in Intervals.icu? LeCoach gebruikt het tempo dat je in LeCoach hebt ingesteld, of je hartslagzones, en meldt in de zin dat hij je tempo niet kon controleren. Stel je drempeltempo in om de volledige score te krijgen.
Goed is goed
Jaag geen 100 na. Ritten buiten hebben stoplichten, wind en afdalingen, en lopen hebben heuvels en koffiepauzes. Een Goed-score op een zware training betekent dat je het werk hebt gedaan dat je plan vroeg.
De score is ook geen oordeel over jou. Hij vertelt je coach hoe de training aankomt, hij voedt de controle van sleuteltrainingen in je Plancheck-score en staat op je trainingskaart. Komen een paar sleuteltrainingen op rij uit op Redelijk of lager, dan is dat nuttig om te weten: misschien zijn de doelen te hoog, misschien heb je meer herstel nodig. Vraag je coach ernaar. Hij ziet dezelfde score en de herhalingen daarachter, en stelt een aanpassing voor met uitleg in plaats van je plan zomaar aan te passen.
Wat hetzelfde blijft
Bestaande scores blijven zoals ze waren. De nieuwe regels gelden voor trainingen vanaf 11 november 2026.
Testdagen tonen nog steeds je testresultaat in plaats van een score, inclusief ramptests die binnenkomen via Zwift, Rouvy of MyWhoosh.
Een rit scoort nooit een geplande loop en omgekeerd.
Meer over waar de score naar kijkt, vind je in het support-artikel Wat is de uitvoeringsscore?. Wil je zelf een training uitpluizen, dan neemt hoe je activiteiten en trainingen analyseert de rest van de ritpagina door, en legt trainingszones voor fietsen de zones uit die de score vergelijkt.
Doe je volgende geplande training, lees de zin onder de score en vraag je coach naar alles wat je verbaast.