LeCoach vs Runna: welke hardloopcoach-app past bij jou?

LeCoach draait om dat gesprek: vraag waarom je loop van vandaag rustig is, of vertel dat je volgend weekend weg bent, en je ziet de wijziging in je kalender, klaar om op te slaan. Het helpcentrum van Runna beschrijft een supportchat in de app met het klantenteam en Workout Insights: AI-feedback na een training die het plan niet verandert. Op de site en in het helpcentrum vonden we geen AI-coach waarmee je kunt chatten, al hebben we de app zelf niet getest.

LeCoach schrijft elke training voor jou, op basis van je doel, je week, je drempeltempo, zones en ervaring, en elk type training bouwt verder op de vorige keer dat je het deed. Je kunt hardlopen en fietsen combineren, en kracht- en mobiliteitstrainingen staan in dezelfde kalender. Runna maakt je plan op basis van je antwoorden bij het aanmelden, met plannen van coaches op niveaus van beginner tot Elite Plus. Het schat een tijd op basis van je niveau en laat je niet trainen naar een doeltijd die je zelf kiest.

Een goede coach neemt de kleine beslissingen zelf en vraagt naar de rest. Zo werkt LeCoach. Elke nacht maakt het kleine, veilige wijzigingen, elk gemarkeerd als Aangepast met een knop Ongedaan maken. Na een gemiste training geeft je dagrapport je een paar manieren om in te halen. Komt een patroon steeds terug, dan vraagt het weekoverzicht op maandag eerst waarom, voordat er iets verandert, want een drukke maand en een te zwaar plan vragen om een andere oplossing. Runna laat het vooral aan jou over: je verplaatst of slaat een loop over, je zet Not Feeling 100% zelf aan, en Plan Realignment komt pas na meer dan drie gemiste lopen of een hele week, en is na bevestigen niet terug te draaien.

Het helpcentrum van Runna beschrijft geen gebruik van HRV- of slaapdata, en zegt dat hartslag wel wordt getoond maar je plan niet verandert. De uitleg over hoe Runna het blessurerisico verlaagt noemt je antwoorden, niveau, afstand, wedstrijdtijden, herstelweken en grenzen aan de opbouw. LeCoach beoordeelt je HRV, slaap en rusthartslag tegenover je eigen laatste 7 en 28 dagen, en op een Redelijk- of Laag-dag met een zware training gepland vraagt het wat je wilt doen. Je trainingen gebruiken tempodoelen, en hartslagdoelen kunnen ernaast staan.

Runna laat per training zien wat je loopt en waarom, met pace insights en feedback na je training. LeCoach voegt daar een Plancheck-score voor het hele plan aan toe, een score voor hoe elke loop zich verhield tot het plan, grafieken van fitheid, vermoeidheid en vorm, en een weekoverzicht op maandag dat terugkijkt en vooruitblikt.

LeCoach kost €7.99 per maand, of €5.59 per maand bij jaarlijkse betaling (€67.10), met een proefperiode van 14 dagen zonder creditcard. Runna kost $19.99 per maand of $119.99 per jaar, met een gratis proefperiode van 7 dagen, en er is een jaarbundel met Strava voor $149.99. LeCoach koppelt rechtstreeks met Garmin, en via een gratis Intervals.icu-account met meer dan 20 andere platforms, waaronder COROS, Suunto, Zwift, Wahoo, Rouvy en MyWhoosh.