LeCoach vs CyclingCoach AI: welke fietscoach-app past bij jou?

Eerst de erkenning: CyclingCoach AI heeft een echte chat met een AI-coach, 24/7 beschikbaar, met 30+ gedocumenteerde acties. Hij kan trainingen of hele weken opnieuw genereren, datums verschuiven, plannen maken, op verzoek trainingen maken en trainingen naar je Garmin of Wahoo sturen, allemaal in het gesprek. Dat is zeldzaam, en echt goed. Het gat zit in wat de coach ziet: de gedocumenteerde context is je plan, 90 dagen CTL/ATL/TSB, je profiel en je Strava-ritten van de laatste 7 dagen; je HRV en slaap van vanochtend staan er niet bij. De coach van LeCoach ziet alles, activiteiten, herstelwaarden, plan en atletisch profiel, en handelt op basis daarvan, zodat "moet ik vandaag nog intervallen doen?" wordt beantwoord vanuit de echte data van je lichaam, niet alleen vanuit je belastingcijfers.

CyclingCoach AI bouwt je plan op basis van drie echte gegevens: je geïmporteerde geschiedenis uit Strava (vermogenscurve, belasting, trends), een van 7 soorten doelen in 7 disciplines en je beschikbare dagen, met automatische periodisering erbovenop. Dat is gebaseerd op data en beter dan een sjabloon in pdf. LeCoach begint een laag dieper: je atletisch profiel bepaalt de trainingen zelf, een dieselrijder krijgt VO2max-inspanningen die zo zijn gedoseerd dat ze haalbaar zijn, een sprinter krijgt heel ander werk, en gestructureerde en adaptieve training kan meer dan één doel in één plan nastreven, zoals pieken voor je A-wedstrijd terwijl je je 5-minutenvermogen opbouwt. Eén echte exclusieve functie van CyclingCoach AI die het noemen waard is: training en voeding die rekening houden met de menstruatiecyclus, iets wat LeCoach op dit moment niet biedt.

Hier verdient CyclingCoach AI echt respect: de filosofie achter het aanpassen ligt het dichtst bij die van LeCoach van alles op de markt. Het herijkt elke week op basis van gepland vs gedaan (trainingen, minuten, TSS, verdeling over zones), reageert dagelijks op vermoeidheid (drempels voor TSB) en, cruciaal, elke aanbeveling vraagt om jouw bevestiging: "het systeem stelt voor, jij beslist." Geen black box. De resterende verschillen zitten in de input en het gesprek. De aanpassingen van LeCoach worden gestuurd door je herstelwaarden van de ochtend en hoe je je zelf voelt, bij elk voorstel staat de volledige redenering, en je kunt tegengas geven, de coach vragen waarom, over een alternatief onderhandelen of je week in de chat omgooien, in plaats van een melding alleen te accepteren of weg te klikken.

Opnieuw erkenning waar die verdiend is: CyclingCoach AI leest herstelwaarden echt in, automatisch. Garmin stuurt HRV, slaap, stress en rusthartslag; WHOOP stuurt herstel, HRV, SpO₂ en huidtemperatuur via webhooks, zonder handmatig synchroniseren. Gebruik je Garmin of WHOOP, dan doet je lichaam mee. De verschillen: het aantal apparaten (geen Oura, geen Apple Health), de diepte van de basislijn (HRV wordt vergeleken met een gemiddelde over 7 dagen en een trend, een kort venster dat een zware trainingsweek naar beneden kan trekken) en of er iets wordt tegengehouden: volgens de eigen documentatie houdt geen enkele score voor trainingsgereedheid trainingen tegen; meldingen zijn advies. LeCoach zet HRV, rusthartslag en slaap af tegen je persoonlijke voortschrijdende basislijn, en op een ochtend met "aandacht nodig" markeert de LeCoach-herstelscore de dag en stelt een andere training voor, voordat je onnodig kruit hebt verschoten.

CyclingCoach AI levert echte analyses: 12 meetwaarden, waaronder CTL/ATL/TSB, een vermogenscurve over 8 duren, de geschiedenis van FTP en W/kg, de trend van VO₂max en tijd in zones, plus Smart Feedback, scores en radargrafieken na elke training en week, en een wekelijkse Coaching Brief. Voor een product van $99/jaar is dat een echt sterk dashboard. Wat het niet heeft, is een overzicht op het niveau van het plan. Het Plancheck-dashboard van LeCoach volgt je hele plan: werkt het (groei van je fitheid ten opzichte van je doel, verwachte vorm op wedstrijddag), voer je het uit (wekelijkse belasting, kwaliteit van je uitvoering, reeksen van trainingsgereedheid) en zit het goed in elkaar (verdeling over zones, regelmaat van lange ritten, grenzen tegen overtraining), samengevat in één Plancheck-score, met een coach die elke wijziging uitlegt zodat je met elk blok meer begrijpt.

CyclingCoach AI is web-first, met een begeleidende app voor iOS (geen Android gevonden). De set koppelingen mag er zijn: synchronisatie met Strava in twee richtingen met volledige datastromen, trainingen rechtstreeks naar Garmin en Wahoo, export als ZWO/XML voor Zwift, Rouvy en MyWhoosh, en zelfs plannen delen als pdf of via WhatsApp. Wat ontbreekt is Intervals.icu: ze publiceren een pagina "alternatief voor Intervals.icu" in plaats van een koppeling. Qua prijs is hun verhaal eerlijke waarde: vast $99/jaar, met een proefperiode van 15 dagen (één dag langer dan die van LeCoach). Maar het is alleen per jaar, er is geen maandabonnement, terwijl de jaarprijs van LeCoach (€67.10/jaar) ongeveer een vijfde lager ligt, en er is €7.99/mnd als je liever niet een jaar vastzit om het uit te proberen.