LeCoach vs TrainerRoad: welke fietscoach-app past bij jou?

Het antwoord van TrainerRoad is TrainerRoad AI: eigen machine learning, intern getraind op meer dan 250 miljoen activiteiten, en uitdrukkelijk geen LLM ("geen chatbot die geneigd is tot hallucineren", zoals ze het zelf zeggen). Het is een indrukwekkende engine, en het supportteam van echte mensen erachter is uitstekend. Maar een engine is geen coach. Er is niemand aan wie je kunt vragen waarom deze training, of je de intervallen van morgen moet omwisselen of hoe je een chaotische week aanpakt. LeCoach voegt dat ontbrekende gesprek toe. De coach ziet je activiteiten, herstelwaarden, plan en atletisch profiel, en kan met dat alles aan de slag terwijl je typt.

De Plan Builder van TrainerRoad zet een opbouw van Base–Build–Specialty rond je wedstrijden en beschikbare tijd, waarna Adaptive Training de zwaarte van trainingen per zone afstemt met Progression Levels. Dat is echte personalisatie, maar wel reactief. Het systeem leert dat je een dieselrijder bent door te kijken of je trainingen haalt, er moeite mee hebt of ze niet afmaakt. LeCoach begint op dag één bij je atletisch profiel. Zegt je profiel diesel, dan heeft week één al haalbare VO2max-herhalingen, zonder eerst een maand aan vragenlijsten. En wil je pieken voor je A-wedstrijd terwijl je je 5-minutenvermogen opbouwt, dan plant gestructureerde en adaptieve training beide tegelijk.

Dit is het thuisterrein van TrainerRoad, en dat verdient erkenning. Adaptive Training is het meest volwassen ML-systeem voor aanpassingen in de wielersport, en de simulatie van vier weken berekent je vooruitzicht bij elke wijziging opnieuw. Het verschil zit in transparantie en controle. TrainerRoad vraagt je aanpassingen te accepteren met nauwelijks uitleg erbij, dus je leert dat het plan veranderd is, maar niet echt waarom. LeCoach houdt een gestructureerd weekritme aan en past het plan alleen aan als daar een goede reden voor is. Gebeurt dat, dan zie je de observatie, de redenering en een concreet voorstel op je scherm. Jij keurt goed of af.

Hier lopen de twee platforms duidelijk uiteen. TrainerRoad leest helemaal geen HRV, slaap of rusthartslag in. Vermoeidheid wordt afgeleid uit trainingsbelasting, uitvoering en RPE. Fatigue Detection is slim, maar merkt pas dat je kapot zit nadat je vermogen wegzakt. LeCoach haalt HRV, rusthartslag en slaap automatisch op van Garmin, Whoop, Oura of Apple Health via Intervals.icu, en zet ze af tegen je eigen voortschrijdende basislijn. Geeft een ochtendscore "aandacht nodig", dan markeert de LeCoach-herstelscore die dag en stelt een lichtere training voor voordat de training je meer kost dan goed is. Draag je een Whoop of Garmin, dan ziet TrainerRoad simpelweg nooit wat die zegt.

Het ecosysteem rond TrainerRoad legt briljant uit. De podcast Ask a Cycling Coach en het forum zijn begrippen. In het product zelf krijg je echter voorspellingen (AI-FTP-voorspelling, verwachte zwaarte van trainingen, vermoeidheidsmeldingen) met weinig onderbouwing. LeCoach stopt de uitleg in het product zelf. Het Plancheck-dashboard analyseert en toont de gezondheid van je plan, je uitvoering en je vooruitgang op één plek: groei van je fitheid ten opzichte van je doel, verwachte vorm op wedstrijddag, wekelijkse belasting, kwaliteit van je uitvoering, reeksen van trainingsgereedheid, verdeling over zones, regelmaat van lange ritten en de grenzen tegen overtraining. De Plancheck-score staat erboven als samenvatting in één getal. En als de coach iets verandert, zegt hij waarom. Wie een seizoen met LeCoach traint, weet daarna meer.

Het platformbereik van TrainerRoad is het beste in zijn klasse: eigen apps voor iOS, Android, Windows en macOS (4.9★, 25k+ reviews), een uitstekende ingebouwde trainingsspeler, trainingen die rechtstreeks in Zwift verschijnen, doorsturen naar fietscomputers van Garmin, Wahoo en Hammerhead, en synchronisatie met TrainingPeaks of Strava. Wat ontbreekt: je wearables voor herstel, en Intervals.icu. LeCoach werkt op het web en in de apps voor iOS en Android, en stuurt trainingen naar waar je al rijdt via een diepe tweerichtingssynchronisatie met Intervals.icu, terwijl de data van je wearable automatisch binnenkomt. In prijs is het verschil groot. TrainerRoad kost $21.99/mnd of $209.99/jaar zonder gratis proefperiode (je betaalt vooraf, met 30 dagen geld-terug-garantie). LeCoach Pro met jaarbetaling komt neer op ongeveer een derde daarvan, en je probeert het 14 dagen zonder creditcard.