LeCoach vs Xert : quelle appli de coaching vélo te convient ?

L'« IA » de Xert est un ensemble de moteurs : Forecast AI planifie ta progression vers une puissance cible, et des séances générées automatiquement collent à ta Fitness Signature. Une mécanique impressionnante, mais sans coach : personne à qui demander pourquoi la séance du jour compte, s'il faut décaler les intervalles de demain ou quoi faire d'une semaine chaotique. Tu lis les tableaux de bord, tu apprends le vocabulaire (MPA, XSS, focus, strain) et tu prends les décisions. Xert appelle ça du self-coaching, et le mot est à prendre au sens propre. LeCoach est construit autour d'un coach à qui tu peux vraiment parler, 24h/24 et 7j/7, qui voit tes activités, tes données de bien-être, ton plan et ton profil d'athlète, et peut agir sur tout ça au fil de la conversation.

Ici, Xert mérite vraiment d'être salué. Sa Fitness Signature (Threshold Power, High Intensity Energy et Peak Power) est mesurée en continu à partir de tes vraies sorties : tu ne refais plus jamais de test FTP formel. Forecast AI planifie jour après jour à partir de cette signature, de tes disponibilités et d'une date cible, avec des réglages de polarisation, de périodisation et d'exigence de récupération, et les séances s'adaptent à tes valeurs et au type d'athlète choisi. Chaque prévision vise une seule signature cible, un objectif à la fois, dans les termes de Xert. LeCoach part de ton profil d'athlète et de tes objectifs, dans tes termes : un diesel reçoit des efforts de VO2max à sa portée, et l'entraînement structuré et adaptatif peut t'amener au pic de forme pour ta course A tout en développant ta puissance sur 5 minutes.

Xert s'adapte sur deux échelles de temps, et l'une d'elles est unique : les séances SMART ajustent leurs intervalles pendant que tu roules, en réagissant seconde par seconde à ce que tu viens de faire. Aucune autre plateforme ne fait ça. Au quotidien, le Training Advisor recommande des séances selon ta fraîcheur modélisée, et « Adapt Forecast » recalcule tout le reste du plan quand la vie s'en mêle. Mais l'adaptation arrive sous forme de chiffres recalculés, sans explications, et ces prévisions refaites en permanence laissent peu de structure hebdomadaire fixe sur laquelle t'appuyer. LeCoach garde un vrai plan périodisé avec un rythme hebdomadaire et ne le modifie que lorsqu'un changement se justifie : il signale ce qu'il a remarqué, explique pourquoi c'est important, propose un changement précis, et c'est toi qui décides.

Malgré toute la profondeur de sa modélisation, Xert ne voit jamais les signaux de ton propre corps. Aucun import de VFC (HRV), de sommeil ou de FC au repos : son Training Status (fresh / tired / very tired) est calculé uniquement à partir de la charge d'entraînement, et le guide de Xert lui-même te conseille de vérifier toi-même ta FC au repos, ta VFC et ta montre connectée, puis de déplacer un curseur manuel « Freshness Feedback » si le modèle te semble à côté. C'est honnête, mais ça fait de toi le capteur. LeCoach importe automatiquement la VFC, la FC au repos et le sommeil depuis Garmin, Whoop, Oura ou Apple Health via Intervals.icu, et les compare à ta propre valeur de référence glissante. Un matin classé « Prudence », le score de récupération LeCoach signale la journée et propose une séance alternative avant que tu aies grillé une cartouche.

Xert t'apprendra plus de physiologie de l'effort que n'importe quelle appli de cyclisme, si tu y consacres des heures. MPA, XSS, durée de focus, strain par filière énergétique, détection des breakthroughs : ces indicateurs sont uniques et vraiment instructifs, et voir ta puissance dépasser ta MPA et ta signature se mettre à jour en pleine sortie procure un frisson qu'aucune autre appli n'offre. Mais les testeurs décrivent régulièrement l'interface de Xert comme chargée en données, avec une courbe d'apprentissage raide : la plateforme part du principe que tu apprendras son vocabulaire avant que tout prenne sens. LeCoach mise plutôt sur la clarté : le tableau de bord de l'état du plan vérifie si ton plan fonctionne, si tu le suis et s'il est bien construit, le tout résumé dans un seul score du plan, et le coach explique chaque changement avec des mots simples, pour que tu comprennes un peu mieux ton entraînement à chaque phase.

Pour faire exécuter les séances, Xert est vraiment fort : les applis EBC gratuites sur iOS et Android pilotent directement ton home trainer avec un contrôle SMART à la seconde, des lecteurs de séances natifs tournent sur Garmin Edge et Hammerhead Karoo, et un Remote Player dans le navigateur peut se superposer à n'importe quelle configuration. Les activités sont synchronisées depuis Strava, Garmin, Zwift, Wahoo, Hammerhead, Rouvy et MyWhoosh. Le hic : envoyer des séances vers Zwift transforme les intervalles adaptatifs de Xert en rampes fixes en %FTP, les données de bien-être ne sont jamais importées, et il n'existe aucune intégration Intervals.icu, seulement des solutions de contournement via Strava. LeCoach fonctionne sur le web et dans ses applis iOS et Android, envoie les séances là où tu roules déjà grâce à une synchronisation complète dans les deux sens avec Intervals.icu, et importe automatiquement les données de bien-être de ta montre. Côté prix, LeCoach est moins cher sur les deux formules, même si l'essai gratuit de 30 jours de Xert est vraiment généreux : deux fois plus long que le nôtre.