LeCoach vs CyclingCoach AI : quelle appli de coaching vélo te convient ?

Rendons d'abord à César ce qui lui appartient : CyclingCoach AI propose un vrai chat avec un coach IA, disponible 24h/24 et 7j/7, qui compte plus de 30 actions documentées. Il peut régénérer des séances ou des semaines entières, déplacer des dates, créer des plans, générer des séances à la demande et envoyer des séances sur ton Garmin ou ton Wahoo, le tout en discutant. C'est rare, et c'est vraiment bien fait. L'écart se trouve dans ce que le coach voit : son contexte documenté comprend ton plan, 90 jours de CTL/ATL/TSB, ton profil et tes sorties Strava des 7 derniers jours. Ta VFC et ton sommeil du matin n'y figurent pas. Le coach de LeCoach voit tout (activités, bien-être, plan et profil d'athlète) et agit en conséquence : à la question « je fais quand même mes intervalles aujourd'hui ? », il répond à partir des vraies données de ton corps, pas seulement de tes chiffres de charge.

CyclingCoach AI construit ton plan à partir de trois vraies données : ton historique Strava importé (courbe de puissance, charge, tendances), l'un des 7 types d'objectifs répartis sur 7 disciplines, et tes jours disponibles, le tout avec une périodisation automatique. Ça s'appuie sur des données, et c'est mieux qu'un PDF tout fait. LeCoach va un cran plus loin : ton profil d'athlète façonne les séances elles-mêmes. Un diesel reçoit des efforts de VO2max dosés pour rester tenables, un sprinteur un tout autre travail, et l'entraînement structuré et adaptatif peut viser plusieurs objectifs dans un seul plan, par exemple atteindre ton pic de forme pour ta course A tout en développant ta puissance sur 5 minutes. Une vraie exclusivité de CyclingCoach AI mérite d'être citée : l'entraînement et la nutrition adaptés au cycle menstruel, que LeCoach ne propose pas aujourd'hui.

C'est là que CyclingCoach AI force le respect : sa philosophie d'adaptation est la plus proche de celle de LeCoach sur le marché. Chaque semaine, il recale le plan en comparant le prévu et le réalisé (séances, minutes, TSS, répartition par zones), il réagit chaque jour à la fatigue (seuils de TSB) et, surtout, chaque recommandation demande ta confirmation : « le système propose, tu décides ». Pas de boîte noire. Les différences qui restent portent sur les données prises en compte et sur la conversation. Les adaptations de LeCoach reposent sur tes données de bien-être du matin et sur tes sensations, chaque proposition arrive avec tout le raisonnement, et tu peux contester, demander au coach pourquoi, négocier une autre option ou remanier la semaine dans le chat, au lieu de simplement accepter ou ignorer une alerte.

Là encore, rendons à César ce qui est à César : CyclingCoach AI importe vraiment les données de bien-être, automatiquement. Garmin envoie la VFC (HRV), le sommeil, le stress et la FC au repos ; WHOOP envoie la récupération, la VFC, la SpO₂ et la température cutanée par webhooks, sans synchronisation manuelle. Si tu utilises Garmin ou WHOOP, ton corps est pris en compte. Les différences : l'éventail d'appareils (ni Oura, ni Apple Health), la profondeur de la valeur de référence (la VFC est comparée à une moyenne et une tendance sur 7 jours, une fenêtre courte qu'une grosse semaine d'entraînement peut tirer vers le bas) et le blocage des séances : d'après leur propre documentation, aucun score de préparation ne conditionne les séances et les alertes restent indicatives. LeCoach évalue la VFC, la FC au repos et le sommeil par rapport à ta valeur de référence personnelle glissante, et un matin « Prudence », le LeCoach Recovery Score signale la journée et propose une autre séance avant que tu aies brûlé une cartouche.

CyclingCoach AI propose de vraies analyses : 12 indicateurs dont CTL/ATL/TSB, une courbe de puissance sur 8 durées, l'historique de la FTP et des W/kg, la tendance de la VO₂max, le temps passé dans chaque zone, plus Smart Feedback, des scores et des graphiques radar après chaque séance et chaque semaine, et un Coaching Brief hebdomadaire. Pour un produit à 99 $ par an, c'est un tableau de bord vraiment solide. Ce qui lui manque, c'est une vue à l'échelle du plan. Le tableau de bord de l'état du plan de LeCoach surveille l'ensemble de ton plan : est-ce qu'il fonctionne (progression de la condition physique par rapport à l'objectif, forme prévue le jour de la course), est-ce que tu l'exécutes (charge hebdomadaire, qualité d'exécution, séries de jours en feu vert) et est-ce qu'il est bien construit (équilibre des zones, régularité des sorties longues, garde-fous contre le surentraînement). Le tout est condensé en un seul score du plan, et le coach explique chaque changement pour que tu comprennes un peu mieux ton entraînement à chaque phase.

CyclingCoach AI est d'abord une plateforme web, avec une appli iOS complémentaire (nous n'avons pas trouvé d'appli Android). Côté intégrations, c'est solide : synchronisation Strava dans les deux sens avec tous les flux de données, envoi direct des séances vers Garmin et Wahoo, export ZWO/XML pour Zwift, Rouvy et MyWhoosh, et même partage du plan en PDF ou sur WhatsApp. Seul absent : Intervals.icu. Plutôt qu'une intégration, ils publient une page « alternative à Intervals.icu ». Côté prix, ils misent sur un rapport qualité-prix honnête : 99 $/an, prix unique, avec un essai gratuit de 15 jours (un jour de plus que LeCoach). Mais c'est uniquement à l'année, sans formule mensuelle. Le tarif annuel de LeCoach (67,10 €/an) revient environ un cinquième moins cher, et une formule à 7,99 €/mois existe si tu préfères ne pas t'engager un an pour te faire une idée.