Coach IA vélo · Comparatif
Le meilleur coach IA vélo en 2026 : 12 applis comparées
Toutes les applis d'entraînement se disent coach IA aujourd'hui. Pour certaines, c'est un coach avec qui tu peux discuter, qui connaît tes données et peut modifier ton plan. Pour d'autres, c'est un algorithme qui choisit la séance du lendemain, ou un plan qui s'ajuste à ta FTP. Voici les 12 applis que les cyclistes comparent le plus souvent, chacune évaluée sur les mêmes points : d'où viennent tes séances, si tu peux lui parler, ce qu'elle fait du renforcement musculaire, du poids et des habitudes, comment elle utilise tes données de récupération, ce qu'elle coûte et à qui elle convient.
C'est nous qui faisons LeCoach, nous ne sommes donc pas neutres. Chaque affirmation sur une autre appli a été vérifiée sur son propre site en novembre 2026.
Neuf questions pour faire ton choix
Veux-tu un plan d'entraînement vraiment personnalisé ?
La plupart des applis disent en proposer un. En pratique, beaucoup remplissent ton plan à partir d'une bibliothèque et ajustent les cibles à ta FTP : JOIN choisit parmi plus de 400 séances, TrainerRoad dans sa propre bibliothèque et Zwift Coach dans celle de Zwift. LeCoach écrit chaque séance pour toi, à partir de ton objectif, de ta semaine, de ta FTP, de tes W/kg, de tes zones et de ton expérience. Chaque type de séance progresse ensuite d'une fois sur l'autre, et les cibles passent du bas vers le haut de la zone à mesure que ton objectif approche.
Veux-tu comprendre ton plan d'entraînement ?
Certaines applis fonctionnent comme une boîte noire : les séances bougent en arrière-plan pour courir après un chiffre, et à toi de deviner pourquoi. LeCoach prend du recul. Chaque nuit, il fait seul de petits ajustements sûrs, chacun marqué Ajusté avec un bouton Annuler. Pour tout ce sur quoi un vrai coach te consulterait d'abord, il te dit ce qu'il a remarqué, pourquoi c'est important et ce qu'il propose, et le plan ne change qu'une fois que tu as répondu.
Veux-tu pouvoir poser n'importe quelle question à ton coach ?
Parmi les applis comparées ici, cinq ont un coach en chat qui connaît tes données : LeCoach, Athletica, Humango, FasCat et CyclingCoach AI. Dans LeCoach, tu peux poser une question sur la séance du jour, l'alimentation à l'effort, une course, ta condition physique ou la raison de tes jambes vides, et obtenir une réponse basée sur tes propres sorties et ta récupération. Il peut aussi déplacer une séance, retravailler une semaine ou écrire une nouvelle séance, puis te montre la modification dans ton calendrier : à toi de l'enregistrer. Le coach d'Athletica explique et suggère, mais c'est toi qui fais les modifications.
Tu veux progresser et mieux comprendre ton entraînement ?
LeCoach te montre où tu en es vraiment. Le score du plan t'indique si ton plan est bien construit, si tu le suis et si ta condition physique progresse. Ton Engine classe ta meilleure puissance sur 9 durées par rapport aux cyclistes de ton groupe, pour que tu voies tes points forts et ce qu'il te reste à travailler. Chaque sortie reçoit un score par rapport au plan, et tu peux poser des questions au coach sur chacun de ces points.
Tu veux un coach IA qui se comporte comme un coach personnel de haut niveau ?
Un bon coach personnel ne réécrit pas ton plan dès qu'un chiffre baisse. Il garde ton rythme hebdomadaire, repère les tendances, demande pourquoi une séance s'est mal passée et se souvient de ce que tu lui as dit. LeCoach fonctionne de la même façon. Ton rapport du jour te pose une question quand c'est important pour la journée, le bilan du lundi pose au maximum 3 questions sur ce qu'il a remarqué, et le coach se souvient de tes préférences et de tes limites.
Tu veux une appli d'entraînement fiable, ou une IA posée sur tes données ?
Beaucoup de coachs IA récents sont surtout un modèle de langage connecté à tes données. C'est rapide à construire et le résultat peut sembler convaincant, mais un modèle de langage seul peut inventer des chiffres et s'éloigner de ton plan. LeCoach utilise l'IA là où elle est forte, pour analyser et personnaliser, entourée d'une logique d'entraînement calculée et de garde-fous solides. Ton score de récupération, ton score du plan, ta charge d'entraînement et les ajustements de la nuit sont calculés par du code, pas écrits par l'IA. Chaque plan et chaque modification du coach sont vérifiés par du code avant que tu les voies, notamment les unités, la durée des séances, les semaines légères et tes propres limites.
Tu veux du renforcement musculaire dans ton plan ?
Sur TrainerRoad, tu ajoutes le renforcement toi-même, et nous n'avons trouvé aucun plan hors vélo chez JOIN, Xert ou Zwift. LeCoach te construit un plan de renforcement adapté à ton sport, à ton matériel et aux jours que tu choisis, dans le même calendrier que tes sorties. Chaque exercice a une figure 3D, une voix de coach te guide pendant la séance, et tes charges augmentent à mesure que tu gagnes en force. Quelques autres applis proposent du renforcement à leur façon : le tableau ci-dessous indique lesquelles.
Les données de ce matin doivent-elles changer la séance du jour ?
LeCoach, Athletica, Humango, FasCat et CyclingCoach AI récupèrent automatiquement tes données de récupération. LeCoach évalue ta VFC (HRV), ta FC au repos et ton sommeil par rapport à ta propre valeur de référence récente, et les mauvais matins, il te propose une séance plus légère avant que tu partes. Pour en savoir plus, lis l'article sur le score de récupération LeCoach.
Tu veux suivre ton poids et tes habitudes ?
Dans LeCoach, tu enregistres ton poids et suis son évolution à côté de ton entraînement, et tu coches les habitudes que tu choisis, comme les étirements ou une routine de sommeil, avec des séries de jours pour garder la motivation. TrainerRoad, TrainingPeaks et Humango suivent aussi le poids. Nous n'avons trouvé de suivi des habitudes dans aucune des autres applis.
Nos choix en bref
- Le meilleur pour un coach à qui parler : LeCoach
- Le meilleur pour un plan d'entraînement personnalisé : LeCoach
- Le meilleur pour progresser et mieux comprendre ton entraînement : LeCoach
- Le meilleur pour le renforcement musculaire hors vélo : LeCoach
- Le meilleur pour un coach IA qui coache comme un humain : LeCoach
- Le meilleur pour une logique d'entraînement fiable derrière l'IA : LeCoach
- Le meilleur pour les utilisateurs d'Intervals.icu : LeCoach
- Idéal pour le triathlon et plusieurs sports : Athletica ou Humango
- Idéal pour t'entraîner surtout en indoor : TrainerRoad
- Idéal pour une appli mobile simple : JOIN
- Idéal pour travailler avec un coach humain : TrainingPeaks
- Idéal pour les courses virtuelles et les sorties en groupe : Zwift
Les 12 coachs IA vélo côte à côte
Touche le nom d'une appli pour une comparaison complète avec LeCoach. « Non trouvé » signifie que nous avons cherché sur le site de l'appli sans le trouver. Sur téléphone, fais glisser les tableaux sur le côté.
| Appli | D'où viennent tes séances | Qui modifie ton plan ? | Coach par chat | Renforcement musculaire | Poids et habitudes | Utilise ta VFC (HRV) et ton sommeil ? | Formules payantes |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| LeCoach | Chaque séance écrite pour toi | Fait seul les petits ajustements sans risque. Suggère quand il le faut, demande quand c'est important | Oui : pose n'importe quelle question, il peut modifier ton plan | Oui : ton propre plan de renforcement dans le même calendrier | Poids et habitudes | Oui. | €7.99/mois, ou €5.59/mois en facturation annuelle (tarif de lancement). Essai gratuit de 14 jours, sans carte bancaire |
| JOIN | Tirées d'une bibliothèque de plus de 400 séances | Décide seul | Non | Aucun plan hors vélo trouvé | Rien trouvé | Oui, avec Oura ou WHOOP. | 16,99 €/mois, ou 119,99 €/an |
| TrainerRoad | Tirées de sa bibliothèque, choisies selon ton niveau | Suggère, et tu acceptes | Non | À ajouter toi-même | Poids | Non. | 21,99 $/mois, ou 209,99 $/an |
| TrainingPeaks | D'un coach humain ou d'un plan que tu achètes | Toi ou un coach humain | Non | Un créateur de séances : à toi ou à ton coach de les placer | Poids | Les enregistre sans s'en servir. | 19,95 $/mois, ou 134,99 $/an pour Premium. Plans et coaching en supplément |
| Athletica | Générées à partir de tes données | Décide tout seul | Oui : explique et suggère, sans modifier le plan | Oui : une bibliothèque de renforcement musculaire, et du renforcement dans les plans | Pas trouvé | Oui. | 19,90 $/mois, ou 189 $/an |
| Humango | Une bibliothèque et des plans créés par l'IA | Décide tout seul ; te demande ton avis quand tu replanifies depuis le chat | Oui : Hugo replanifie après ta confirmation | Oui : intégré à sa planification multisport | Poids | Oui. | 16,99 à 28,99 $/mois, ou 155,99 à 264,99 $/an |
| FasCat | Plus de 300 écrites par des coachs, ou créées à partir d'une consigne | Propose des changements, et tu valides | Oui : il peut modifier ton plan | Oui : des plans de renforcement en parallèle de tes sorties | Pas trouvé | Oui. | 34,99 $/mois, ou 210 $/an |
| CyclingCoach AI | Affirme n'utiliser aucun modèle | Décide seul ; te demande confirmation quand tu le modifies dans le chat | Oui : il peut modifier ton plan | Uniquement avec Pro et Elite | Non trouvé | Oui. | 19,99 à 49,99 $/mois, ou 149,99 à 299,99 $/an |
| Xert | Une bibliothèque et un générateur | Décide seul | Non | Non trouvé | Non trouvé | Pas automatiquement. | 14,99 $/mois ou 99,95 $/an |
| Wahoo SYSTM | Issues de sa bibliothèque | Tu déplaces les séances toi-même | Non | Renforcement au poids du corps et yoga dans les plans | Non trouvé | Non mentionné. | 17,99 $/mois ou 179,99 $/an (formule Pro) |
| Zwift | Issues de la bibliothèque Zwift | Zwift Plus propose, tu acceptes | Non | Non trouvé | Non trouvé | Uniquement avec Zwift Plus, via WHOOP. | 19,99 €/mois ou 199,99 €/an. Zwift Plus : 29,99 €/mois ou 299,99 €/an |
| Intervals.icu | Tu les crées toi-même | C'est toi qui décides | Seulement un assistant IA que tu connectes toi-même | Tu le planifies toi-même | Le poids, dans son journal de bien-être | Les collecte et en fait des graphiques. | Un outil d'analyse, pas un coach |
Comment chacune s'adapte, et à qui elle convient
La grande différence, c'est qui décide. Une appli qui s'adapte seule travaille à partir de chiffres, et les chiffres ne lui disent pas pourquoi. Si tu rates tes intervalles du mardi, elle peut les décaler au mercredi et te donner deux jours durs d'affilée, alors que tu les as ratés parce que tu couves quelque chose. C'est une supposition, et ces suppositions-là sont souvent fausses. LeCoach fait seul de petits ajustements sûrs chaque nuit, et te consulte d'abord sur tout ce qu'un vrai coach verrait avec toi. Tu trouveras d'autres situations dans comment LeCoach coache.
| Appli | Comment elle adapte ton entraînement | Ce qu'elle fait de ta VFC et de ton sommeil | Choisis-la si… |
|---|---|---|---|
| LeCoach | Chaque nuit, il fait seul de petits ajustements sans risque, chacun marqué « Ajusté » avec un bouton Annuler. Pour tout ce qu'un vrai coach verrait d'abord avec toi, LeCoach fait pareil : il te dit ce qu'il a remarqué et pourquoi, te propose quoi faire, et c'est toi qui décides. Tu peux aussi modifier le plan en le demandant simplement dans le chat | Oui. Récupérées automatiquement depuis Garmin, Whoop, Oura ou Apple Health et comparées à ta propre valeur de référence. Il peut remplacer la séance du jour | Tu roules ou tu cours et tu veux un plan d'entraînement écrit pour toi, un coach à qui parler, et comprendre pourquoi ton entraînement est construit ainsi |
| JOIN | Un algorithme ajuste les prochaines séances selon ton temps disponible, tes sorties réalisées, ton RPE et ton score Readiness du jour. Comme il ajuste seul, il peut se tromper sur la raison d'une séance manquée. Et pas de chat pour lui expliquer | Oui, avec Oura ou WHOOP. Ton score Readiness Oura ou Recovery WHOOP du jour alimente JOIN Readiness, qui peut alléger ou durcir la séance. Avec d'autres montres ou capteurs, tu indiques ton ressenti à la main | Tu veux une appli mobile simple qui s'adapte à une semaine qui change |
| TrainerRoad | TrainerRoad AI ajuste les séances selon ton historique, ta puissance, ta fréquence cardiaque et ton RPE, et propose des options plus légères, plus dures ou de récupération. Pas de coach en chat | Non. La fatigue est calculée à partir de tes sorties et des questionnaires après séance | Tu t'entraînes surtout sur home trainer et tu veux un moteur adaptatif |
| TrainingPeaks | Ne s'adapte pas seul. Tu achètes un plan, ou un coach humain l'ajuste pour toi | Les enregistre sans s'en servir. Recovery Insights l'affiche en graphiques avec Premium, pour toi ou ton coach | Tu travailles avec un coach humain, ou tu pratiques plusieurs sports et tu adores fouiller dans les données |
| Athletica | Recalcule ton plan en arrière-plan après chaque séance. Comme il s'ajuste tout seul, il peut se tromper sur la raison d'une séance manquée. Son coach en chat donne des conseils mais ne modifie pas le plan à ta place | Oui. VFC nocturne depuis Garmin, Whoop, Oura (via Intervals.icu) et d'autres. Il peut proposer une séance plus légère, similaire ou plus dure | Tu fais du triathlon, de l'Hyrox ou plusieurs sports |
| Humango | S'adapte automatiquement à tes disponibilités, tes séances, tes retours et les données de ta montre, en natation, vélo, course à pied et renforcement. Comme il s'ajuste tout seul, il peut se tromper sur la raison d'une séance manquée. Son coach IA, Hugo, peut aussi relancer la planification depuis le chat, une fois que tu as confirmé | Oui. Le sommeil et la VFC viennent de ta montre ou de ton capteur (Garmin, Apple Watch, Suunto et Polar sont cités). Hugo s'appuie sur la VFC, la FC au repos et ton check-in quotidien pour éviter le surentraînement | Tu fais du triathlon avec un emploi du temps chargé et imprévisible, ou tu t'entraînes avec un club ou un coach |
| FasCat | CoachCat crée des plans sweet spot et les révise quand tu le demandes dans le chat. Un matin où ta récupération est basse, il propose de changer la séance du jour | Oui. Un seul score de récupération le matin, tiré de ton sommeil, de ta VFC et de ta charge d'entraînement récente. Se connecte à Whoop, Oura, Apple Watch, Garmin, COROS et Fitbit | Tu veux un coach IA d'une société de coaching américaine réputée, avec des plans de repas et la possibilité de prendre un coach humain |
| CyclingCoach AI | Un coach en chat qui déplace, remplace ou reconstruit des séances quand tu le demandes. Le plan se met aussi à jour tout seul selon tes sorties réalisées, tes disponibilités, ton sommeil et ta VFC, si bien qu'il peut se tromper sur la raison d'une séance manquée | Oui. Sommeil et VFC (HRV) depuis WHOOP, Garmin et Apple Health | Tu veux des consignes hebdomadaires claires d'un coach avec qui tu peux discuter. Les plans de renforcement et de nutrition sont inclus dans les formules Pro et Elite |
| Xert | Modélise ta condition physique à partir de tes données de puissance. Les cibles du jour s'adaptent à ton état, tes objectifs et tes sorties réalisées, et les séances peuvent modifier la puissance ou la durée pendant que tu roules | Pas automatiquement. La fraîcheur est calculée à partir de la charge d'entraînement. Tu peux l'ajuster à la main avec un curseur, par exemple après avoir consulté un score de préparation à l'entraînement | Tu adores les chiffres, tu détestes les tests FTP et tu veux des séances qui réagissent pendant que tu roules |
| Wahoo SYSTM | Plan Builder crée un plan à partir de ton profil, de ton événement et de ton temps disponible, avec des cibles issues de ton profil 4DP. Tu peux déplacer les séances toi-même | Non mentionné. | Tu veux des séances vidéo divertissantes en indoor, avec en plus du yoga, du renforcement et de la préparation mentale, le tout dans un seul abonnement |
| Zwift | Zwift : plans d'entraînement avec une série fixe de séances. Zwift Plus : Zwift Coach construit un plan autour de ton objectif et de ta semaine, et propose des modifications que tu acceptes ou refuses | Uniquement avec Zwift Plus, via WHOOP. Zwift Coach s'appuie sur ton score de récupération WHOOP pour les conseils du jour qu'il donne dans ses notes. Garmin, Hammerhead et Wahoo fournissent les sorties réalisées | Tu roules en indoor pour les courses, les sorties de groupe et le plaisir. Tu peux le garder de toute façon : les séances LeCoach s'affichent dans Zwift |
| Intervals.icu | Ne te coache pas. C'est un outil d'analyse et de planification où tu construis ton propre plan. Les supporters peuvent connecter leur propre assistant IA | Les collecte et en fait des graphiques. À toi de les interpréter | Tu aimes être ton propre coach. LeCoach fonctionne par-dessus, donc tu peux le garder de toute façon |
Spoked figurait sur cette liste. L'appli a fermé à l'été 2026.
Pourquoi LeCoach est le meilleur choix pour la plupart des athlètes
C'est l'appli que nous développons, garde-le en tête en lisant. C'est aussi la seule option ici qui réunit ce que la plupart des cyclistes et des coureurs attendent vraiment d'un coach. LeCoach ne pioche pas dans une bibliothèque ou un modèle : il écrit chaque séance pour toi, à partir de ton objectif, de ta semaine, de ta FTP, de tes W/kg, de tes zones et de ton expérience, et fait monter la difficulté à l'approche de ton objectif. Tu peux lui poser n'importe quelle question, à toute heure et aussi souvent que tu veux, sur la séance du jour, la nutrition, une course ou ta condition physique, et sa réponse s'appuie sur tes propres sorties et ta récupération. Chaque matin, il compare ta VFC (HRV), ton sommeil et ta FC au repos à tes valeurs habituelles récentes et te dit ce que cela signifie pour la journée. Chaque nuit, il ajuste seul ce qu'il peut modifier sans risque (avec un bouton Annuler), propose des changements quand c'est utile et te demande ton avis quand ça compte, comme le ferait un vrai coach : ton plan n'est jamais chamboulé dans ton dos. Derrière l'IA, il y a une logique d'entraînement calculée, avec des garde-fous solides : tu as une appli d'entraînement fiable, pas un joli tableau de bord qui invente parfois des choses. Le score du plan montre si ton plan fonctionne, et ton profil Engine montre tes points forts et ce que tu dois travailler. Les séances de renforcement sont dans le même calendrier que tes sorties, avec une figure 3D pour chaque exercice et la voix d'un coach pour te guider. Tu suis ton poids et tes habitudes à côté de ton entraînement, et tes séances arrivent directement sur ta Garmin, ainsi que sur Zwift, MyWhoosh, Rouvy et Wahoo via Intervals.icu. Aucune autre appli de cette page ne réunit tout cela, et LeCoach coûte moins cher que toutes les autres applis de coaching de notre tableau : €7.99 par mois, ou €5.59 par mois en facturation annuelle, avec 14 jours d'essai gratuit sans carte bancaire.
Aucun coach ne convient à tout le monde. Si tu fais du triathlon ou de l'Hyrox en compétition, ou si tu travailles avec un coach humain qui a besoin d'un tableau de bord dédié, une des applis ci-dessus te conviendra peut-être mieux. Mais si tu roules ou cours et que tu veux un coach qui te connaît, explique ses choix et écrit tout ton plan jusqu'à ton objectif, rien ici ne lui arrive à la cheville.
Notre méthode de comparaison
- D'où viennent tes séances indique si l'appli les écrit pour toi, les choisit dans une bibliothèque, ou te les laisse, à toi ou à un coach humain.
- Qui modifie ton plan ? décrit ce qui se passe quand quelque chose change : l'appli décide seule, propose et attend ta réponse, ou te laisse décider.
- Formules payantes : les prix catalogue affichés sur la page tarifs de chaque appli, dans la devise qu'elle facture. Dernière vérification : novembre 2026. Les prix changent, alors vérifie avant d'acheter.
- Comment elle s'adapte décrit ce qui se passe vraiment quand tu rates une sortie, dors mal ou te sens au top. Selon l'appli, c'est un coach qui modifie ton plan, un algorithme qui remplace des séances, ou un modèle qui se contente de s'ajuster à ta FTP.
- Utilise ta VFC et ton sommeil signifie que l'appli récupère automatiquement ces données depuis ta montre ou ton objet connecté et en fait quelque chose. Afficher un graphique, ce n'est pas s'entraîner à partir des données, alors nous précisons de quel cas il s'agit.
- Choisis-la si donne notre avis sur le profil auquel chaque appli convient le mieux, y compris quand ce n'est pas nous.
Les coachs IA basés sur Intervals.icu
Toute une série d'outils plus récents s'appuient sur Intervals.icu. Tous ont été lancés au cours de l'année écoulée, par une seule personne ou une petite équipe : regarde donc qui se cache derrière avant de te fier à l'un d'eux. Beaucoup ne sont guère plus qu'un modèle de langage posé sur tes données, alors vérifie ce qui garantit l'exactitude des chiffres. LeCoach a lui aussi commencé sur Intervals.icu, et se connecte désormais aussi en direct à Garmin. Pour aller plus loin, consulte le meilleur coach IA pour Intervals.icu.
- Coach Watts : un coach web pour le vélo, la course à pied et le triathlon, lancé en décembre 2025. La synchronisation automatique et la planification périodisée sont réservées aux formules payantes, et nous n'avons pas trouvé d'appli mobile native.
- IntervalCoach : une appli qui veut tout faire, avec neuf sports du vélo à la randonnée, au point qu'on a du mal à cerner sa spécialité. Lancée en janvier 2026. Le chat est limité à 20 ou 200 messages par mois.
- Montis : une couche d'analyse sur tes données Intervals.icu, à utiliser dans le navigateur, ChatGPT ou Claude. Elle paraît assez technique. Lancée en décembre 2025.
- MyTrainPal : un coach par chat avec des plans adaptatifs pour le vélo, la course à pied, la natation, la musculation et le triathlon, lancé en février 2026. Tu paies en crédits : ce que tu obtiens dépend donc de ton utilisation.
- PlanWatts : un coach web avec lequel tu discutes pour créer des séances et des plans, développé par une seule personne et lancé en janvier 2026. Il fonctionne avec des crédits, et les modèles d'IA plus puissants les consomment plus vite.
- RestOrTrain : un coach avant tout conversationnel, qui se dit pensé d'abord pour le vélo, lancé en avril 2026. Il existe sur iPhone, iPad et Android, sans version web, et son appli Android n'est arrivée qu'en septembre 2026.
Intervals.pro, un autre outil de ce groupe, a fermé le 12 octobre 2026.
Notre avis honnête sur LeCoach
LeCoach te convient si tu :
- veux un coach à qui tu peux tout demander, à toute heure, sur la séance du jour, l'alimentation à l'effort, une modification de ton plan ou la raison de tes jambes vides, avec des réponses basées sur tes propres sorties et tes données de bien-être
- veux que chaque séance soit écrite pour toi, selon ton profil et tes objectifs, avec plusieurs objectifs à la fois si besoin (par exemple une course A et une meilleure puissance sur 5 minutes)
- portes une montre Garmin, une Whoop, une Oura ou une Apple Watch et veux que ces données soient utilisées sans rien avoir à saisir
- veux du renforcement musculaire dans le même calendrier que tes sorties, avec une figure 3D pour chaque exercice et des charges qui augmentent à mesure que tu gagnes en force (voir renforcement musculaire pour cyclistes)
- veux suivre ton poids et les habitudes qui soutiennent ton entraînement
- veux savoir si ton plan fonctionne. Le score du plan montre si le plan est bien construit, si tu le suis et si ta condition physique progresse
- utilises Intervals.icu, ou veux l'intégration Intervals.icu la plus poussée possible (voir meilleur coach IA pour Intervals.icu)
- veux tout cela sur le web ou dans l'appli iOS et Android, pour moins cher que toutes les autres applis de coaching ci-dessus
LeCoach n'est pas le bon choix si tu :
- fais du triathlon ou de l'Hyrox en compétition, car LeCoach ne planifie que le vélo et la course à pied
- travailles avec un coach humain qui a besoin d'un tableau de bord coach
FAQ
LeCoach, si tu veux un plan d'entraînement écrit pour toi, un coach à qui parler et des réponses basées sur tes propres données, pour €7.99 par mois. Athletica et Humango conviennent aux triathlètes, TrainerRoad surtout à l'entraînement sur home trainer, et JOIN est une appli mobile simple.
LeCoach écrit chaque séance pour toi, à partir de ton objectif, de ta semaine et de tes chiffres. Athletica génère des plans à partir de tes données, et CyclingCoach AI dit n'utiliser aucun modèle. Humango et Xert combinent une bibliothèque et un générateur. JOIN, TrainerRoad, Wahoo SYSTM et Zwift piochent dans leurs propres bibliothèques.
Beaucoup, oui. JOIN, Athletica et Humango s'ajustent seuls, et peuvent donc se tromper : ils risquent de décaler au lendemain une séance que tu as manquée parce que tu es en train de tomber malade. Chaque nuit, LeCoach n'apporte de lui-même que de petits changements sans risque, chacun avec un bouton Annuler, et te demande d'abord ton avis sur tout ce dont un vrai coach te parlerait.
Certains s'en approchent. Livré à lui-même, un modèle de langage peut inventer des chiffres et s'éloigner de ton plan. LeCoach calcule par du code ton score de récupération, ton score du plan, ta charge d'entraînement et les changements de la nuit, et vérifie chaque plan et chaque changement avant que tu les voies. L'IA se charge de l'analyse et de la partie personnalisée, dans le cadre de ces garde-fous.
LeCoach te construit un plan de renforcement adapté à ton sport, à ton matériel et à tes jours, dans le même calendrier que tes sorties. Humango, Athletica, FasCat et Wahoo SYSTM proposent du renforcement à leur façon, tout comme CyclingCoach AI dans ses formules Pro et Elite. Sur TrainerRoad, c'est à toi de l'ajouter, et nous n'avons trouvé aucun plan hors vélo chez JOIN, Xert ou Zwift.
LeCoach, Athletica, Humango, FasCat et CyclingCoach AI importent automatiquement la VFC (HRV) et le sommeil depuis ta montre ou ton objet connecté. JOIN lit chaque jour ton score Oura Readiness ou WHOOP Recovery, et Zwift Plus se sert de ton score de récupération WHOOP pour te guider au quotidien. TrainingPeaks et Intervals.icu stockent les données, mais ne s'en servent pas pour modifier ton plan. TrainerRoad, Xert et Wahoo SYSTM ne disent pas s'en servir.
LeCoach coûte €7.99 par mois, ou €5.59 par mois en facturation annuelle (tarifs de lancement), soit moins que toutes les autres applis de coaching de notre tableau. Chez les autres, les prix démarrent entre 15 $ et 35 $ environ par mois.
LeCoach, Athletica, Humango, FasCat et CyclingCoach AI ont tous un coach par chat qui voit tes données d'entraînement. LeCoach, FasCat et CyclingCoach AI peuvent modifier ton plan depuis le chat, et Hugo, le coach de Humango, lance une replanification une fois que tu as confirmé. Celui d'Athletica explique et suggère, mais ne touche pas au plan.
En général oui, et ça marche bien. LeCoach se connecte directement à Garmin, et à Zwift, MyWhoosh, Rouvy et Wahoo via Intervals.icu : tes activités et tes données de bien-être remontent, et tes séances partent dans l'autre sens. Garde Zwift pour rouler et laisse le coach décider de ce que tu fais.
LeCoach, si tu fais du vélo ou de la course à pied et que tu veux comprendre ton entraînement. Il se concentre sur ces deux sports, écrit tout ton plan jusqu'à ton objectif, explique chaque suggestion et te demande ton avis avant tout changement important. Le score du plan te montre où en est ton plan, et le chat n'a pas de limite mensuelle. IntervalCoach se disperse sur neuf sports, modifie seul la séance de chaque jour dans ses formules payantes et limite le chat à 20 ou 200 messages par mois. Voir LeCoach vs IntervalCoach.
Prix et fonctionnalités vérifiés : novembre 2026. Tu as repéré une info dépassée ? Écris-nous à info@lecoach.app.
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