La passerelle de données derrière LeCoach
Intervals.icu, c'est quoi ?
Intervals.icu est une plateforme gratuite qui se connecte et se synchronise avec tous les grands services d'entraînement et de santé : Garmin, Wahoo, Zwift, Apple Health et bien d'autres. LeCoach l'utilise comme passerelle de données entre tes appareils et ton coach IA.
Intervals.icu en bref
Intervals.icu est une plateforme web gratuite créée par David Tinker. Elle sert de point central aux athlètes d'endurance : un seul endroit où toutes tes données d'entraînement et de santé sont réunies, récupérées depuis les outils que tu utilises déjà, comme Garmin, Wahoo, Zwift, Apple Health et TrainingPeaks.
Elle remplit deux rôles. Elle récupère les activités et les données de bien-être depuis toutes les plateformes qui comptent, et elle renvoie les séances planifiées vers ton compteur GPS, ta montre ou Zwift, pour qu'elles apparaissent le bon jour, prêtes à rouler.
C'est sur cette synchronisation dans les deux sens qu'Intervals.icu excelle. Plutôt que de refaire cette couche, LeCoach s'appuie dessus : Intervals.icu gère la circulation des données ; LeCoach se charge de la création du plan d'entraînement, du coaching IA et de l'adaptation.
Qui est derrière Intervals.icu ?
Intervals.icu est un projet indépendant créé et maintenu par David Tinker. La plateforme existe depuis des années et des dizaines de milliers de cyclistes, coureurs et triathlètes l'utilisent dans le monde entier. La version de base est gratuite, activement développée, et propose une formule de soutien facultative pour ceux qui veulent aider le projet. Aucune entreprise ni aucun fonds d'investissement derrière : c'est en partie pour ça qu'elle reste légère et centrée sur les athlètes qui l'utilisent.
Synchronisé avec tout ce que tu utilises déjà
Quelle que soit la combinaison d'appareils et de plateformes avec laquelle tu t'entraînes, Intervals.icu parle leur langage.
Et aussi Oura, Withings, Fitbit et d'autres. Liste complète sur le site d'Intervals.icu.
Comment LeCoach et Intervals.icu fonctionnent ensemble
Les données circulent dans les deux sens, automatiquement, en temps réel.
Chaque sortie, chaque mesure de VFC (HRV) et chaque score de sommeil arrive dans LeCoach sans que tu aies à lever le petit doigt.
Les séances créées par LeCoach arrivent sur ton compteur GPS, ta montre ou Zwift le bon jour, prêtes à rouler.
Démarrer prend quelques minutes
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Tu en as déjà un ? Connecte-le, tout simplement. Sinon, on ouvre Intervals.icu directement pendant l'inscription. Créer un compte prend moins d'une minute.
Connecter tes appareils à Intervals.icu
Garmin, Wahoo, Zwift, Apple Health, peu importe ce que tu utilises. Quelques clics pour chacun. Intervals.icu garde les connexions en mémoire : tu n'auras plus jamais à le refaire.
C'est terminé
LeCoach voit désormais tes activités passées, tes séances et tes données de santé. Chaque séance et chaque plan créés par ton coach IA arrivent automatiquement sur Garmin, Wahoo et Zwift. Chaque sortie que tu enregistres remonte, et ton coaching s'adapte.
Pourquoi LeCoach utilise Intervals.icu
Tout produit de coaching IA doit résoudre deux problèmes très différents. Le premier, c'est le coaching : comprendre la condition physique d'un athlète, planifier l'entraînement, s'adapter à la réalité. Le second, c'est la tuyauterie des données : communiquer avec Garmin, Wahoo, Zwift et toutes les autres plateformes de façon fiable, dans les deux sens, en permanence.
Intervals.icu travaille depuis des années sur le second. Sa synchronisation est fiable et couvre plus de plateformes que la plupart des produits payants. Plutôt que d'en construire une version moins bonne, LeCoach utilise Intervals.icu comme couche de données et consacre tout son développement à la couche de coaching IA qui vient par-dessus.
Résultat : une large compatibilité avec tes appareils, et un coach IA qui s'adapte à ta façon réelle de t'entraîner. La couche de données reste gratuite. Tu ne paies que le coaching.
Questions fréquentes
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