Modifier une seule séance
Sélectionne une séance dans ton agenda et appuie sur modifier, ou ouvre la séance et appuie sur le crayon de modification. Tu peux ensuite :
Demande au coach IA de faire la modification (« fais des intervalles de 4 minutes », « transforme ça en sortie de récupération »). C'est le plus rapide pour les changements de structure.
Modifie manuellement : l'éditeur te permet de changer le nom, la durée, les notes et la structure de la séance elle-même, avec un aperçu en direct du graphique et de la répartition par zones. Les étapes utilisent un format simple comme -5m 60% FTP (une étape par ligne), les répétitions comme 4x sur leur propre ligne. L'éditeur valide au fur et à mesure que tu tapes. Voir Comment lire une séance LeCoach.
Enregistre pour appliquer : la modification se synchronise automatiquement avec Intervals.icu et tes appareils.
Modifier plusieurs séances à la fois
Demande à LeCoach dans le chat (« raccourcis toutes les séances de la semaine prochaine de 20% »). Cela active le mode de modification du plan et tu auras un aperçu avant de valider. Voir Comment modifier mon plan d'entraînement.
Tu n'aimes pas un type de séance ?
Dis-le à LeCoach dans le chat (« je n'aime pas les microbursts, je préfère des blocs au seuil plus longs »). Il peut ajuster le plan et se souvenir de cette préférence pour les futures séances grâce à la mémoire de ton coach.