Lorsqu'une activité terminée est associée à une séance prévue, LeCoach évalue à quel point ta sortie correspond au plan. Les jours de test sont l'exception : ils affichent le résultat de ton test au lieu d'un score.
Les quatre composantes
Score de zone (35%) — ton temps passé dans les zones correspondait-il à l'objectif de la séance ? C'est le cœur du score. Il est basé sur le profil : il compare la répartition, donne plus de poids aux zones que la séance ciblait réellement, tolère un léger débordement sur les zones adjacentes, et est plus strict dans les zones hautes qu'en Z1/Z2.
Intensité (25%) — intensité globale par rapport à celle prévue.
Charge (25%) — charge d'entraînement par rapport à celle prévue.
Durée (15%) — temps par rapport à celui prévu.
Les catégories
Très bien (90+), Bien (75–89), Passable (60–74), Faible (moins de 60). Des écarts extrêmes sur une seule composante peuvent limiter la note globale : une sortie à une intensité complètement erronée ne sera pas notée Bien même si la durée correspond.
Ce que le score influence
Il alimente les signaux de l'état du plan (qualité des séances clés et exécution récente), apparaît sur la carte de la séance fusionnée et, en option, dans ta description d'activité, et donne à ton coach un historique honnête de la façon dont l'entraînement est assimilé. Il ne réécrit pas automatiquement ton plan — voir le coaching adaptatif.
Bon à savoir
Le système de score s'applique actuellement aux séances de vélo associées à des activités de vélo.
Les sorties en extérieur ont naturellement un score de zones un peu plus bas : c'est l'effet du terrain, et les marges de tolérance en tiennent compte. Ne cherche pas absolument le 100 : Bien, c'est déjà bien.
Un statut « manquée » apparaît quand une séance prévue n'a jamais été associée à une activité — voir séances manquées.