Tu n'as pas besoin d'un plan d'entraînement actif pour utiliser le calendrier de LeCoach. Sans plan, tu peux toujours :
Ajouter des séances individuelles : clique sur l'icône plus sur n'importe quel jour, choisis vélo ou course à pied, et décris la séance que tu veux, LeCoach la crée. Ou demande-le simplement dans le chat : « crée une sortie d'endurance d'une heure pour demain ». Ces séances se synchronisent avec Intervals.icu et tes appareils comme n'importe quelle autre.
Ajouter des courses et des événements : icône plus → Ajouter une course, ou dis-le à LeCoach dans le chat.
Ajouter des notes et des entrées au calendrier : vacances, jours de maladie, blessures ou simples notes, via l'icône plus ou le chat.
Voir toutes tes activités et données de bien-être : tout se synchronise et est analysé, qu'il y ait un plan ou non.
Une recommandation
Même sans objectifs structurés, pense à créer un plan léger, par exemple trois semaines avec quelques sorties en endurance de temps en temps. Ça ne te coûte rien en flexibilité, et ça aide LeCoach à comprendre ton intention pendant cette période, ce qui rend son coaching et ses analyses plus précis.
Supprimer des entrées que tu as ajoutées
Ouvre l'entrée depuis l'agenda ou la vue du jour et utilise son bouton de suppression. La suppression des notes et des entrées de calendrier se synchronise aussi avec Intervals.icu.
Quand tu as envie de reprendre un entraînement structuré, jette un œil à Comment créer un plan d'entraînement.