LeCoach peut ajouter automatiquement des cibles de fréquence cardiaque à tes séances, à côté des cibles de puissance ou d'allure.
L'activer
Va dans Paramètres → Séances.
Active Cibles de FC secondaires.
Ta FC au seuil (LTHR) et ta FC max doivent être renseignées (Paramètres → Zones et seuils) : LeCoach associe chaque étape de puissance ou d'allure au % de FC au seuil correspondant en utilisant tes zones. Les étapes s'affichent alors comme -5m 92% FTP 88% LTHR. Cela fonctionne pour le vélo et la course à pied.
Quand tu l'actives, LeCoach te propose d'ajouter aussi les cibles de FC à tes séances futures existantes ; les nouvelles séances les auront automatiquement. Le désactiver arrête de les ajouter aux nouvelles séances.
Pourquoi l'utiliser
Sortie sans capteur de puissance : suis plutôt la référence de FC, voir S'entraîner à la fréquence cardiaque.
Les compteurs affichent la FC à côté de la puissance ou de l'allure, utile pour les sorties d'endurance où la dérive cardiaque compte.
Un mot sur la latence de la FC
La fréquence cardiaque réagit lentement. Pour les intervalles courts (moins de ~3 minutes), la cible de FC est un repère, pas un chiffre à chasser à tout prix : la puissance et les sensations guident l'effort, la FC le confirme.