Les habitudes sont des tâches récurrentes que tu veux faire régulièrement : étirements, zéro grignotage, limite de temps d'écran. Elles sont distinctes des séances.
Créer une habitude
Paramètres → Suivi → Habitudes → Ajouter une habitude. Donne-lui un nom, une description (facultative) et une icône, puis définis sa planification :
Fréquence : Une fois, Quotidienne, Hebdomadaire ou Mensuelle
« Répéter tous les » N jours/semaines/mois
Hebdomadaire : choisis les jours de la semaine ; Mensuelle : choisis un jour du mois ou par ex. « premier lundi »
Date de début, et une fin après N occurrences ou à une date précise. Les habitudes durent au maximum 6 mois d'affilée : prolonge-les lorsqu'elles expirent.
Modifier, archiver, réorganiser
Gère tout dans Paramètres → Suivi → Habitudes. Les flèches haut/bas définissent l'ordre utilisé dans la vue du jour et l'agenda. Archiver conserve ton historique mais supprime les occurrences futures.
Terminer ou ignorer
Appuie sur le bouton de l'habitude dans la vue du jour ou l'agenda pour la marquer comme terminée ; appuie à nouveau pour annuler. Ouvre l'habitude à une date précise pour ignorer cette occurrence : les dates ignorées ne pénalisent pas ton assiduité.
Séries et statistiques
Statistiques → Suivi des habitudes et du bien-être affiche une grille de points par jour et par habitude (rempli = fait) ainsi que tes séries. LeCoach peut aussi prendre en compte ton assiduité dans le chat : demande-lui « comment se passe mon habitude d'étirements ? ».
Habitude ou check-in bien-être
Une habitude est faite ou non. Si tu veux *évaluer* un élément chaque jour sur une échelle de 1 à 4 (fatigue, humeur, ...), utilise plutôt les check-ins bien-être.