Ce mois-ci, de nombreuses améliorations et nouveautés ont été apportées à ton coach IA pour le vélo et la course à pied préféré. Notamment les bilans de la semaine, les résumés d'activité et un coaching IA plus intelligent.
Bilan de la semaine
LeCoach envoie désormais un bilan de la semaine personnalisé chaque lundi. Il compare ce que tu as fait à ce qui était prévu, l'évolution de ta condition physique et de ta récupération, l'exécution de la séance et ce qui t'attend ensuite.
Tu peux le recevoir par e-mail et sur le chat, et les bilans précédents sont disponibles dans l'aperçu de la semaine de l'agenda.
Tableau de bord de l'état du plan
La page État du plan a été repensée pour devenir un véritable tableau de bord de coaching IA.
LeCoach vérifie désormais des éléments comme l'évolution de la condition physique, la forme et la charge d'entraînement, le respect du plan hebdomadaire, l'équilibre des zones, la régularité des sorties longues, le score d'exécution des séances, les tendances de bien-être et les limites d'entraînement.
Résumés d'activité et records
Après une sortie vélo ou course à pied, LeCoach affiche maintenant un résumé d'activité avec les indicateurs clés, les réussites et la possibilité de générer un rapport de sortie IA plus détaillé.
LeCoach détecte aussi les nouveaux records, les améliorations de la FTP, les changements d'allure au seuil et les hausses de FC au seuil — et te permet d'enregistrer les nouvelles valeurs en un seul clic.
Rapports de course IA
Lorsqu'une activité de course est synchronisée depuis Intervals.icu, LeCoach l'associe à la course prévue dans ton calendrier.
Tu peux ensuite générer un rapport de course IA analysant l'allure, l'effort et la façon dont la journée s'est passée par rapport à ton objectif. Le rapport est enregistré dans LeCoach et copié dans Intervals.icu avec l'activité.
Données d'activité plus détaillées
LeCoach peut désormais lire plus de données au niveau de l'activité et de l'intervalle, y compris des champs comme le couple, les W/kg, le DFA-a1, la respiration, la SmO2/THb et le lactate, si ton compteur GPS ou ta plateforme les enregistre.
Important : les nouvelles activités reçoivent ces données automatiquement lorsqu'elles sont disponibles. Pour mettre à jour les activités plus anciennes, va dans les Préférences et lance une Synchronisation complète Intervals.icu.