LeCoach peut analyser un grand nombre de données d'entraînement, d'activité et de bien-être. En gros, tout ce que tu enregistres via tes appareils (Garmin, Wahoo, Whoop, Apple Watch) ou tes plateformes (Zwift, MyWhoosh, etc.) sur Intervals.icu peut être analysé par LeCoach.
Cela inclut par exemple :
les séances
les activités terminées
les données de bien-être et de récupération
la charge d'entraînement et l'évolution de ta condition physique
les données de courses et d'événements
le contexte de ton calendrier comme les jours de repos, les jours de maladie, les blessures et les vacances
Pour les activités, LeCoach peut analyser aussi bien les indicateurs globaux, comme la FC moyenne ou la puissance max, que les données détaillées au niveau de l'intervalle.
Cela veut dire qu'il peut examiner des éléments comme :
la puissance
la fréquence cardiaque
la cadence
l'allure
la durée
la charge d'entraînement
la répartition dans les zones
le découplage
la W'bal
la dérive de puissance
la dérive cardiaque
LeCoach peut analyser tout cela pour l'ensemble de l'activité, mais aussi pour chaque intervalle / répétition / tour au sein de celle-ci. Cela l'aide à mieux comprendre comment tu as exécuté la séance et si l'effort a vraiment été intense pour toi.