KI-Radcoach · Vergleich

    Der beste KI-Radcoach 2026: 12 Apps im Vergleich

    Jede Trainings-App nennt sich heute KI-Coach. Bei manchen heißt das: ein Coach, mit dem du chatten kannst, der deine Daten kennt und deinen Plan ändern kann. Bei anderen ist es ein Algorithmus, der das Workout für morgen auswählt, oder ein fester Plan, der mit deiner FTP skaliert. Das sind sehr unterschiedliche Dinge, und der Name auf der Verpackung verrät dir nicht, was du kaufst.

    Wir machen LeCoach, also sind wir nicht neutral und tun auch nicht so. Was wir können: konkret sein. Unten findest du die 12 Apps, die Radfahrer am häufigsten vergleichen, jeweils an denselben vier Punkten gemessen: was sie kosten, wie sie dein Training verändern, ob sie deine HRV und deinen Schlaf wirklich nutzen und für wen sie passen. Für manche ist eine andere App die bessere Wahl, und wir sagen dir, welche.

    Kurze Antwort: Wenn du Rad fährst (oder Rad fährst und läufst), Intervals.icu oder ein Wearable nutzt und einen Coach willst, mit dem du sprechen kannst und der deinen Plan an deine Erholung anpasst, nimm LeCoach. Triathleten sollten sich Athletica oder Humango ansehen. Wenn du vor allem drinnen trainierst und ein bewährtes adaptives System mit eigenem Workout-Player willst, ist TrainerRoad schwer zu schlagen. JOIN ist die einfachste Option, und Xert ist für alle, die Zahlen lieben und nie wieder einen FTP-Test machen wollen.

    Alle 12 KI-Radcoaches im direkten Vergleich

    Klick auf einen App-Namen für einen ausführlichen Eins-zu-eins-Vergleich mit LeCoach.

    LeCoach
    Preis
    €7.99/Monat oder €5.59/Monat bei jährlicher Zahlung (Early-Adopter-Preis). 14 Tage Testphase, ohne Karte
    Wie sie sich anpasst
    Erstellt einen periodisierten Plan aus deinem Profil und deinen Zielen. Ändert sich etwas, sagt dir der Coach, was ihm aufgefallen ist, warum das wichtig ist und was er vorschlägt, und du entscheidest. Du kannst den Plan auch einfach im Chat ändern lassen
    Nutzt sie HRV und Schlaf?
    Ja. Automatisch aus Garmin, Whoop, Oura oder Apple Health übernommen und mit deinem eigenen Ausgangswert verglichen. Kann die heutige Einheit austauschen
    Nimm sie, wenn
    Du fährst Rad oder läufst, nutzt Intervals.icu oder ein Wearable und willst einen Coach, mit dem du sprechen kannst und der deinen Plan wirklich ändert
    JOIN
    Preis
    €16.99/Monat oder €9.99/Monat bei jährlicher Zahlung. 7 Tage Testphase
    Wie sie sich anpasst
    Ein Algorithmus stellt deine kommenden Workouts um, je nachdem, wie du dich laut eigener Angabe fühlst, deinem RPE und deiner verfügbaren Zeit. Kein Chat
    Nutzt sie HRV und Schlaf?
    Nein. Du trägst dein Befinden von Hand ein
    Nimm sie, wenn
    Du willst die einfachste App, die es gibt, mit eingebautem Workout-Player für den Rollentrainer
    TrainerRoad
    Preis
    $21.99/Monat oder $209.99/Jahr. Keine Testphase, 30 Tage Geld-zurück-Garantie
    Wie sie sich anpasst
    Ein Machine-Learning-System passt die Schwierigkeit der Workouts daran an, wie du Einheiten absolvierst, und an dein RPE. Kein Chat
    Nutzt sie HRV und Schlaf?
    Nein. Die Ermüdung wird aus deinen Fahrten abgeleitet
    Nimm sie, wenn
    Du trainierst vor allem drinnen und willst das bewährteste adaptive System und den besten Workout-Player
    TrainingPeaks
    Preis
    $19.95/Monat oder $134.99/Jahr für Premium. Pläne und Coaching kosten extra. Kostenlose Basisversion
    Wie sie sich anpasst
    Passt sich nicht selbst an. Du kaufst einen Plan, oder ein menschlicher Coach passt ihn für dich an
    Nutzt sie HRV und Schlaf?
    Speichert sie, macht aber nichts damit. Sie stehen in den Diagrammen, für dich oder deinen Coach zum Lesen
    Nimm sie, wenn
    Du arbeitest mit einem menschlichen Coach oder machst mehrere Sportarten und tauchst gern tief in Daten ein
    Athletica
    Preis
    $19.90/Monat oder $189/Jahr. 2 Wochen Testphase, ohne Karte
    Wie sie sich anpasst
    Berechnet deinen Plan nach jeder Einheit im Hintergrund neu. Der Chat-Coach gibt Ratschläge, ändert den Plan aber nicht für dich
    Nutzt sie HRV und Schlaf?
    Ja. Nächtliche HRV und Ruhepuls werden zu Hinweisen zur Bereitschaft, die Trainingsbelastung selbst bleibt aber gleich
    Nimm sie, wenn
    Du machst Triathlon, Hyrox oder mehrere Sportarten und willst Training auf Basis seriöser Sportwissenschaft
    Humango
    Preis
    $16.99 bis $28.99/Monat oder $155.99 bis $264.99/Jahr. 14 Tage Testphase
    Wie sie sich anpasst
    Der KI-Assistent baut deine Woche rund um deinen Kalender neu auf, über Schwimmen, Radfahren, Laufen und Kraft hinweg
    Nutzt sie HRV und Schlaf?
    Ja. HRV aus Garmin, Apple Health, Suunto und Polar, verglichen mit deinem normalen Bereich
    Nimm sie, wenn
    Du bist Triathlet mit vollem, unberechenbarem Terminkalender oder trainierst mit einem Verein oder Coach
    FasCat
    Preis
    $34.99/Monat oder $210/Jahr für CoachCat Turbo. Basisversion $3.99/Monat. 7 Tage Testphase
    Wie sie sich anpasst
    Der KI-Coach CoachCat schickt dich mit einem täglichen Optimize-Score zu einem leichteren oder härteren Tag, aufbauend auf Sweet-Spot-Plänen
    Nutzt sie HRV und Schlaf?
    Ja. Aus Whoop, Oura, Apple Watch, Garmin und weiteren
    Nimm sie, wenn
    Du willst einen KI-Coach von einem bekannten US-Coaching-Unternehmen, mit Ernährungsplänen und der Option, einen menschlichen Coach dazuzubuchen
    CyclingCoach AI
    Preis
    $99/Jahr, nur im Jahresabo. 15 Tage Testphase
    Wie sie sich anpasst
    Ein Chat-Coach, dazu ein wöchentlicher Abgleich zwischen dem, was du geplant hast, und dem, was du gefahren bist
    Nutzt sie HRV und Schlaf?
    Ja. Aus Garmin und WHOOP, verglichen mit deinen letzten 7 Tagen
    Nimm sie, wenn
    Du willst klare wöchentliche Anleitung, mit Ernährungs- und Krafttrainingsplänen, zu einem Jahrespreis
    Xert
    Preis
    $14.99/Monat oder $99.95/Jahr. 30 Tage Testphase, ohne Karte
    Wie sie sich anpasst
    Modelliert deine Fitness aus jeder harten Belastung, und Workouts passen sich während der Fahrt sekundengenau an. Den Plan steuerst du selbst
    Nutzt sie HRV und Schlaf?
    Nein. Wie frisch du bist, wird nur aus der Trainingsbelastung berechnet
    Nimm sie, wenn
    Du liebst Zahlen, hasst FTP-Tests und willst Workouts, die reagieren, während du fährst
    Wahoo SYSTM
    Preis
    $17.99/Monat oder $179.99/Jahr
    Wie sie sich anpasst
    Feste Pläne, skaliert nach deinen 4DP-Testergebnissen
    Nutzt sie HRV und Schlaf?
    Nein.
    Nimm sie, wenn
    Du willst unterhaltsame Video-Workouts für drinnen, dazu Yoga, Kraft- und Mentaltraining in einem Abo
    Zwift
    Preis
    €19.99/Monat oder €199.99/Jahr. 14 Tage Testphase, Karte nötig
    Wie sie sich anpasst
    Feste Pläne über mehrere Wochen, skaliert nach deiner FTP
    Nutzt sie HRV und Schlaf?
    Nein.
    Nimm sie, wenn
    Du fährst drinnen wegen der Rennen, Gruppenfahrten und des Spaßes. Behalte es so oder so: Workouts von LeCoach erscheinen direkt in Zwift
    Intervals.icu
    Preis
    Kostenlos. Optionales Supporter-Abo für etwa $4/Monat
    Wie sie sich anpasst
    Coacht dich nicht. Es ist die beste kostenlose Plattform für Analyse und Daten, die es gibt, und deinen Plan baust du selbst
    Nutzt sie HRV und Schlaf?
    Sammelt sie und zeigt sie in Diagrammen. Das Auswerten bleibt dir überlassen
    Nimm sie, wenn
    Du coachst dich gern selbst. Die meisten LeCoach-Nutzer behalten Intervals.icu und setzen LeCoach obendrauf

    Spoked stand früher auf dieser Liste. Die App wurde am 1. Juli 2026 eingestellt.

    So haben wir verglichen

    • Preis ist der Listenpreis auf der Preisseite der jeweiligen App, in der Währung, in der sie abrechnet. Zuletzt geprüft im Juli 2026. Preise ändern sich, also prüf sie vor dem Kauf.
    • Wie sie sich anpasst beschreibt, was wirklich passiert, wenn du eine Fahrt verpasst, schlecht schläfst oder dich super fühlst. Je nach App heißt das: ein Coach, der deinen Plan ändert, ein Algorithmus, der Workouts tauscht, oder eine Vorlage, die nur mit deiner FTP skaliert.
    • Nutzt HRV und Schlaf heißt, dass die App diese Werte automatisch von deinem Wearable holt und etwas damit macht. Dir ein Diagramm zu zeigen ist nicht dasselbe, wie mit den Daten zu trainieren, deshalb sagen wir, was davon zutrifft.
    • Nimm sie, wenn ist unsere Einschätzung, für wen jede App am besten passt, auch wenn das nicht wir sind.

    Drei Fragen, die die Auswahl eingrenzen

    Willst du mit deinem Coach sprechen?

    Vier Apps hier haben einen Chat-Coach, der deine Daten kennt: LeCoach, Athletica, FasCat und CyclingCoach AI. Auch der Assistent von Humango nimmt Anfragen in normaler Sprache an. Der Coach von Athletica gibt bewusst nur Ratschläge. Der Coach von LeCoach kann die Änderung für dich umsetzen, egal ob er eine Einheit verschiebt, eine Woche umbaut oder ein neues Workout schreibt.

    Sollen die Daten von heute Morgen dein heutiges Workout ändern?

    Wenn du eine Garmin, Whoop oder Oura trägst, prüf, ob die App diese Daten nutzt. JOIN, TrainerRoad, Xert, Wahoo SYSTM und Zwift tun es nicht. TrainingPeaks und Intervals.icu speichern sie und überlassen dir das Auswerten. LeCoach, Athletica, Humango, FasCat und CyclingCoach AI übernehmen sie automatisch. LeCoach bewertet deine HRV, deinen Ruhepuls und deinen Schlaf im Vergleich zu deinem eigenen gleitenden Ausgangswert und schlägt an einem schlechten Morgen eine leichtere Einheit vor, bevor du losfährst. Mehr dazu, wie das funktioniert, im Artikel über den LeCoach-Erholungswert.

    Wo fährst du?

    TrainerRoad, JOIN, Wahoo SYSTM, Zwift und Xert haben eigene Workout-Player für den Rollentrainer. LeCoach nicht. Seine Workouts gehen über Intervals.icu an Zwift, MyWhoosh, Rouvy und deinen Garmin- oder Wahoo-Radcomputer, sodass du sie dort fährst, wo du ohnehin schon fährst.

    Unsere ehrliche Einschätzung zu LeCoach

    LeCoach passt gut zu dir, wenn du:

    • einen Coach willst, den du zu jeder Uhrzeit alles fragen kannst, zur heutigen Einheit, zur Ernährung, zu einer Planänderung oder dazu, warum sich deine Beine leer anfühlen, mit Antworten auf Basis deiner eigenen Fahrten und Wellnessdaten
    • einen Plan willst, der um dein Profil und deine Ziele herum gebaut ist, bei Bedarf auch mit mehr als einem Ziel gleichzeitig (etwa ein A-Rennen plus bessere 5-Minuten-Leistung)
    • eine Garmin, Whoop, Oura oder Apple Watch trägst und willst, dass diese Daten genutzt werden, ohne dass du etwas eintippen musst
    • wissen willst, ob dein Plan funktioniert. Der Plan-Check-Score zeigt, ob der Plan gut gebaut ist, ob du dich daran hältst und ob sich deine Fitness bewegt
    • Intervals.icu nutzt oder die tiefste Integration mit Intervals.icu willst, die es gibt (siehe bester KI-Coach für Intervals.icu)
    • das alles im Web oder in der App für iOS und Android willst, für weniger Geld als die meisten Apps oben

    LeCoach ist nicht die richtige Wahl, wenn du:

    • Triathlon oder Hyrox machst, denn LeCoach plant nur Radfahren und Laufen
    • eine App willst, die auch deinen Smarttrainer steuert
    • mit einem menschlichen Coach arbeitest, der ein Coach-Dashboard braucht
    Kostenlos testen

    Häufige Fragen

    Preise und Funktionen zuletzt geprüft im Juli 2026. Ist etwas nicht mehr aktuell? Schreib uns an info@lecoach.app.

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