LeCoach vs Athletica: welche Radcoach-App passt zu dir?

Zuerst die Anerkennung: Athletica ist einer der ganz wenigen Konkurrenten mit einem echten KI-Coach zum Reden, einem Multi-Agenten-System, trainiert auf einer kuratierten sportwissenschaftlichen Wissensbasis, mit Zugriff auf deine Trainingsdaten. Du kannst ihn nach deinem Fitnesstrend fragen, nach deiner Einheit oder nach dem Unterschied zwischen FTP und Critical Power. Die Grenze, die Athletica selbst zieht, ist hier entscheidend: Sein KI-Coach „ändert dein Training nicht automatisch“, er berät, und Änderungen setzt du selbst über den Workout Wizard um. Der Coach von LeCoach schließt diesen Kreis: Er sieht deine Aktivitäten, Wellnesswerte, deinen Plan und dein Athletenprofil und kann im Gespräch mit all dem arbeiten: Einheiten verschieben, eine Woche neu bauen, ein neues Workout erstellen.

Athletica baut deinen Plan aus deinem Event, deinen Wochenstunden, einer Kalibrierungswoche mit Tests und deinen Daten der letzten sechs Wochen; es leitet deine Critical-Power-Kurve und deine Zonen aus echten Fahrten ab, und das ist wirklich gut. Was es personalisiert, ist die Dosis; was LeCoach zusätzlich personalisiert, ist das Design: Pläne und Workouts aus deinem Athletenprofil, sodass ein Dieselfahrer VO2max-Einheiten bekommt, die so dosiert sind, dass sie machbar sind, und ein Sprinter ganz andere Arbeit, und ein Plan kann auf dein A-Rennen zielen, während du deine 5-Minuten-Leistung aufbaust (strukturiertes und adaptives Training). Das Gegengewicht von Athletica ist die Breite: echte Pläne für Triathlon, Duathlon, Hyrox und Rudern, die LeCoach schlicht nicht bietet.

Athletica beschreibt sich als „passt den Plan im Hintergrund ständig an, je nachdem, was absolviert wurde (oder nicht)“: Verpasst du eine Einheit, rechnet der Plan mit Leitplanken für progressive Überlastung neu, und das funktioniert in der Praxis gut. Zwei Einschränkungen, beide aus Athleticas eigenen Texten: Änderungen im Hintergrund kommen ohne viel Erklärung, und Belastungsänderungen aufgrund der Erholung sind Ratschläge, „es ändert deine Trainingsbelastung (noch) nicht. Es berät“, wobei eine automatische, dynamische Anpassung der Belastung als in Entwicklung genannt wird. LeCoach hält einen echten periodisierten Wochenrhythmus und ändert ihn nur, wenn eine Änderung ihren Platz verdient: Es meldet, was ihm aufgefallen ist, erklärt, warum das wichtig ist, schlägt die konkrete Änderung vor, und du entscheidest.

Hier verdient Athletica echten Respekt: Paul Laursen veröffentlicht seit über zehn Jahren zu HRV-gesteuertem Training, und das merkt man. Athletica holt nächtliche HRV und Ruhepuls automatisch (Garmin und Concept2 direkt; Whoop, Oura und Polar über Intervals.icu) und macht daraus eine Ampel zur Trainingsbereitschaft mit Ratschlägen, die ein Sprachmodell formuliert: steigern, vorsichtig sein oder Erholung vorziehen. Die verbleibende Lücke ist dieselbe wie im ersten Abschnitt: Es berät und passt die Belastung bewusst nicht an. Der Erholungswert von LeCoach bewertet HRV, Ruhepuls und Schlaf gegen deine eigene gleitende Baseline, markiert einen Morgen mit „Braucht Aufmerksamkeit“ und schlägt die andere Einheit vor, bevor du unnötig Körner verschießt.

Athletica bringt dir wirklich etwas bei: Athletica U liefert eingebaute Lektionen zum Ausdauersport, der Coach beantwortet Wissenschaftsfragen in klaren Worten, und die Analysen sind stark: Modelle für Fitness, Ermüdung und Form, eine Critical-Power-Kurve aus deinen Fahrten und Workout Reserve, ein neuartiges, forschungsgestütztes Maß dafür, wie viel du auf jeder Dauer noch im Tank hast. Was fehlt, ist ein Blick auf den Plan selbst. Das Plan-Check-Dashboard von LeCoach beobachtet das Ganze: Funktioniert er (Fitnesszuwachs gegenüber dem Ziel, erwartete Form am Renntag), setzt du ihn um (Wochenbelastung, Qualität der Ausführung, Serien bei der Trainingsbereitschaft) und ist er gut gebaut (Verteilung auf die Zonen, Regelmäßigkeit der langen Ausfahrten, Schutzgrenzen gegen Übertraining), verdichtet in einen Plan-Check-Score, mit einem Coach, der jede Änderung erklärt.

Das Ökosystem von Athletica ist ehrlich und offen: kostenlose Apps für iOS und Android, direkte Verbindungen zu Garmin und Concept2, andere Wearables über Strava und, selten unter Konkurrenten, eine echte bidirektionale Intervals.icu-Integration, die deinen Plan zwei Wochen im Voraus überträgt und Wellnessdaten zurückholt. Einen eingebauten Trainer-Player gibt es allerdings nicht: Indoor-Einheiten fährst du über Garmin, per Export als .ZWO/.MRC/.ERG oder über Intervals.icu in Zwift. LeCoach arbeitet genauso im Web und in den Apps für iOS und Android, auf Intervals.icu als maßgeblicher Datenquelle gebaut. Beide bieten eine echte zweiwöchige Testphase ohne Kreditkarte, dafür verdient Athletica Anerkennung. Der Preisunterschied bleibt groß: LeCoach Pro im Jahresabo (€67.10/Jahr) kostet weniger als die Hälfte der $189/Jahr von Athletica.