LeCoach vs Intervals.icu: welche Radcoach-App passt zu dir?

Intervals.icu beantwortet das ehrlich: du selbst. Es ist bewusst „bring dein eigenes Coaching mit“: Die Plattform gibt dir jedes Diagramm, jede Zahl und jedes Werkzeug, das ein Coach nutzen würde, und das hervorragende Community-Forum diskutiert gern mit dir über dein Training. Aber es gibt keine Plan-Engine, keine Anpassung und keine KI; die Coaching-Intelligenz bringst du selbst mit. LeCoach liefert sie: einen KI-Coach rund um die Uhr, der dieselben Daten sieht (über Intervals.icu, natürlich), deinen Plan baut und anpasst, Workouts auf Anfrage erstellt und jede Entscheidung erklärt, während alles weiter in deinem Intervals.icu-Konto liegt.

Intervals.icu ist hier herrlich do-it-yourself: ein Kalender mit Drag-and-drop, ein erstklassiger Workout-Editor und (für Supporter) ein Jahresplaner, der perfekte Werkzeugkasten, wenn du gern dein eigener Coach bist. Nur plant es nicht für dich; das ist nicht seine Aufgabe. LeCoach erstellt den Plan aus deinem Athletenprofil und deinen Zielen, ein Dieselfahrer bekommt machbare VO2max-Belastungen, ein A-Rennen und ein Ziel für die 5-Minuten-Leistung passen in einen Plan, und trägt dann jede Einheit in deinen Intervals.icu-Kalender ein, wo du (und deine Diagramme) genau sehen, was kommt. Strukturiertes und adaptives Training, direkt in der Plattform, der du schon vertraust.

Intervals.icu ist eine Analyseplattform, keine Plan-Engine: Wenn das Leben deine Woche durcheinanderbringt, zeigen die Diagramme das getreu an, und du planst von Hand neu. Fair: Es hat nie etwas anderes versprochen. LeCoach schließt diesen Kreis. Es hält einen strukturierten Wochenrhythmus und passt an, wenn eine Änderung ihren Platz verdient, ein Einbruch bei den Wellnesswerten, verpasste Einheiten, ein Terminkonflikt, immer vorgeschlagen, erklärt und von dir bestätigt. Und weil die Synchronisation in beide Richtungen läuft, steht jede Anpassung Sekunden später in deinem Intervals.icu-Kalender, und deine Fitness- und Formdiagramme zeigen die neue Lage.

Intervals.icu ist hervorragend darin, die Signale deines Körpers zu sammeln: HRV, Ruhepuls, Schlaf und Dutzende weitere Wellnesswerte kommen von Garmin, Whoop, Oura, Apple Health und mehr herein, alles wunderschön in Diagrammen. Genau auf dieser Leitung läuft LeCoach, dieselben Daten, nichts doppelt. Der Unterschied ist, was danach passiert: Auf Intervals.icu liest du die Diagramme und ziehst deine eigenen Schlüsse. LeCoach bewertet diese Signale jeden Morgen gegen deine persönliche Baseline, und der LeCoach-Erholungswert entscheidet über den Tag, warnt vor Risiken und schlägt eine andere Einheit vor, bevor du unnötig Körner verschießt.

Voller Respekt: Die Analysetiefe von Intervals.icu ist branchenführend, und sie ist kostenlos: Fitness und Form, Leistungskurven, Zonenverteilung, Cardiac Drift, eigene Diagramme und eigene Felder, mit denen Technikfans Dashboards bauen, an die die meisten Plattformen nicht herankommen. Wenn du das liebst, ändert sich nichts: Jedes Diagramm bleibt. Was LeCoach ergänzt, ist die Ebene, die es deutet. Das Plan-Check-Dashboard beantwortet die Fragen, die die rohen Diagramme aufwerfen, funktioniert der Plan, setzt du ihn um, ist er gut gebaut, verdichtet in einen einzigen Plan-Check-Score, mit einem Coach, der jedes Signal erklärt und dir nebenbei etwas beibringt.

Intervals.icu ist der große Verbinder des Ausdauersports: Garmin, Wahoo, Strava, Whoop, Oura, Polar, Suunto, Coros, Apple Health, Zwift, MyWhoosh, Rouvy und ein paar hundert weitere, alles fließt an einem Ort zusammen, dazu eine offene API für Bastler. Und es ist kostenlos, getragen von freiwilligen Supporter-Beiträgen, eines der athletenfreundlichsten Modelle der Branche. LeCoach macht nichts davon Konkurrenz, es dockt direkt daran an: Workouts, die in deinen Intervals.icu-Kalender geschrieben werden, erscheinen automatisch in Zwift, auf deinem Radcomputer und überall sonst, und jede Aktivität und jeder Wellnesswert fließt zurück. Ein Login pro Dienst, nichts doppelt, und die Coaching-Ebene kostet €7.99/Monat oder €5.59/Monat bei jährlicher Zahlung.